سلطة التفاح الأحمر الخريفية

منشور 26 تشرين الأوّل / أكتوبر 2021 - 08:00
سلطة التفاح الأحمر الخريفية
سلطة التفاح الأحمر الخريفية

التفاح يأتي بثلاثة ألوان منه اللون الأصفر ومنه الأحمر وأيضاً الأخضر، يعتبر التفاح غني بالمواد التي تمنع التأكسد المسبب لللأمراض السرطانية.

سلطة التفاح الأحمر الخريفية

كما أن التفاح قليل السعرات الحرارية ومن فوائده أنه يحمي القلب من الامراض ويمكن تناوله لعلاج الصداع وتخفيف الام المعدة والامعاء والحموضة، ويحمي التفاح من التسوس ويقوي اللثة، وهو فعال خاصة لتعزيز صحة البشرة وشبابها بسبب غناه بفيتامين أ.

يقدم لكم مطبخ البوابة طريقة عمل سلطة التفاح الأحمر الخريفية من الشيف ديما حجاوي:

سلطة التفاح الأحمر الخريفية

مقادير سلطة التفاح الأحمر الخريفية

  • 6 كوب من الأوراق الخضراء المشكلة
  • ٢ كوب ملفوف احمر مقطع
  • ٢ حبة جزر مبشور
  • ٢ حبة فجل مقطع شرحات
  • ٢ حبة تفاح احمر مقطع مكعبات
  • 2 بصل أخضر مقطع شرائح
  • ٢ كوب من مكعبات جبن الفيتا
  • ١ كوب رمان
  • 1 كوب من جوز البيكان
  • ٤/١ كوب زبيب

الدريسنغ:

مكونات التتبيلة:

  • ٢/١ كوب زيت زيتون
  • ٢ ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • ٤/١ كوب خل باسمك
  • ١ ملعقة كبيرة عسل
  • ملح وفلفل حسب الرغبة


طريقة تحضير سلطة التفاح الأحمر الخريفية

  • أولاً اخلطي مقادير الدريسنغ معًا.
  • ثم قطعي التفاح وضعي القليل من الخل الأبيض عليه وضعيه جانباً. 
  • ثم ضعي الخضار الورقية والملفوف والجزر معاً في وعاء وأضيفي الدريسنغ. 
  • ثم انقليها لطبق التقديم ثم أضيفي التفاح وباقي المقادير، وصحتين وعافية.

ومن فوائد التفاح الأحمر الأخرى:

  • التفاح الأحمر يعمل على تقوية صحة الجهاز المناعي وفعاليته في الوقاية من مسببات الأمراض المختلفة.
  • التفاح الأحمر يعمل على تعزيز صحة العينين وحمايتهما من التعب والجفاف.
  • التفاح الأحمر يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
  • يعمل التفاح الأحمر على الحماية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • خفض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
  • المساعدة في عملية فقدان الوزن ومحاربة السمنة.
  • التفاح الأحمر يعمل على تقوية العظام والأسنان.
  • التفاح الأحمر يعمل على تنقية الكبد من السموم.

وصفات هالوين: بيتزا المومياء
وصفات هالوين: وحش الجواكمولي


© 2000 - 2022 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك