كي لا تتأخر الى العمل، عليك اتباع وصفات سريعة وقابلة للنقل في حقيبتك الصغيرة. سندويشات التونة بالمايونيز هي الأسرع والأشهى.
المقادير:
• ملعقتا ذرة مسلوقة
• ملعقتا بازيلا
• فليفلة حمراء
• تونة
• ملعقة مايونيز
• خبز باغيت
• زيتون
طريقة التحضير:
• تمزج حبوب الذرة والبازيلا
• تعبّأ خبزة الباغيت بالتونة
• يضاف مزيج الذرة والبازيلا الى السندويش
• تضاف الفليلفة الحمراء والزيتون بحسب الرغبة
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
باستا تونا بالكريمة
رجيم التونا لنتيجة سحرية ورشاقة أكيدة
