هل وجدت يوما جملة طاب يومك سيدتي جملة غريبة عند خروجك من أحدى المتاجر؟، لا تبدو جملة جدية أليس كذلك، ولماذا يهتمون أن كنت ستحصلين على يوم جميل أم لا ؟ فهم بالطبع لا يعرفونك. طاب يومك جملة متعارف عليها إذ تحمل احترام للشخص المقابل لك حتى أن لم يكن صديقك،كل شيء ممكن أن رتبت يومك مسبقا فقد تحصل على يوم جميل حينها.
إليك بعض النصائح كي تحصلي على يوم جميل و منسق دون التذمر و الانزعاج
تناولي وجبة الفطور مهمة جدا :
بكل صراحة، والدتك كانت على حق، الفطور هو أهم وجبة في اليوم، بالطبع لا تتناولي كميات كبيرة من الطعام، لكن تناول قطعة خبز صغيرة مع عسل أو طبق من الشوفان، أو موزة، أو حتى لبن مع فراولة سيعطيك الطاقة التي تحتاجينها.
رتبي أمورك في الليلة السابقة:
أهم أمر تقومين به هو عدم التفكير في الصباح أين كتاب الرياضيات، أو ماذا سأرتدي اليوم، خصوصا أن كنت في عجلة من أمرك، وبدلا من أن ترهقي نفسك وتتأخري عن مدرستك، قومي بتحضير حقيبة المدرسة قبل أن تخلدي للنوم
احصلي على بعض الوقت لنفسك:
أنها فكرة ممتازة أن تقضي مع نفسك بعض الوقت أما تقرئين مجلة أو تفكرين في اليوم القادم وتنسي اليوم الذي مضى.استرخي قبل البدء بيومك الجديد
النوم الهانئ:
النوم هو اتصال بين دماغك و جسمك عن الليلة اليوم الذي مضى.الحصول على قسط كبير من النوم يعني انك ستفكرين بشكل أوضح،وتشرق بشرتك باستعمال كريم أولاي وتحصلين على الطاقة.عندما تكونين مراهقة تحدث تغيرات لجسمك خصوصا انك في مرحلة النمو
قولي تشيز:
أعطي نفسك ابتسامة رائعة أمام المرآة ،هذا سيغير يومك بالكامل ويغير طريقة تفكيرك للأفضل ، وستكوني مستعدة للمواجهة أي شي، حتى حصة الكيمياء
