طبيب البوابة: أسباب تقلصات الدورة الشهرية وعلاجها من المهم جدًا تثقيف الجميع حول الأنواع المختلفة من آلام الدورة الشهرية لجعلها أكثر احتمالًا. احتفظي بالهدوء ، ولا تبكي ، وتصرفي بشكل طبيعي هذه هي النصائح التقليدية لإخفاء ألم الدورة الشهرية حتى لا يشعر الأشخاص الأخرون بك. لكن لماذا تعلمنا ان نخفي آلام الدورة الشهرية؟ تعتبر تقلصات الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا ، وتكون شديدة جدًا بالنسبة لكثير من النساء.
على الرغم من أن آلام الدورة الشهرية أمر طبيعي ، إلا أنه يجب النظر في الأسباب الكامنة وراءها لإدارتها بشكل جيد. هناك العديد من أنواع الألم التي قد تعاني منها النساء في الدورة الشهرية. تعاني بعض النساء من ألم رهيب لدرجة أنه قد يتطلب حتى دخول المستشفى ، لذا فكري قبل أن تتجاهلي تقلصاتك الشديدة وآلام الدورة الشهرية.
طبيب البوابة: أسباب تقلصات الدورة الشهرية وعلاجها
دعونا نتعرف على بعض أسباب آلام الدورة الشهرية:
نقص المغنيسيوم: وهذا يؤدي إلى تقلصات في عضلات الرحم
زيادة هرمون الاستروجين: وهذا يؤدي إلى نزيف حاد في الدورة الشهرية
الحميات الالتهابية: يمكن أن يكون هذا أيضًا سببًا لألم الرحم
نقص الزنك: يؤدي هذا إلى زيادة الحساسية للألم
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->طبيب البوابة: أسباب تقلصات الدورة الشهرية وعلاجها
الحد من الألم
إذا كانت تقلصات الدورة الشهرية ناتجة عن اختلال التوازن الغذائي أو أي مشكلة ذات صلة ، فعليك أولاً العمل على ذلك عن طريق زيادة تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكن أن يساعدك ذلك على الحد من الألم.
من المهم جدًا أن تكوني على دراية بهذه التشنجات الشديدة في الدورة الشهرية. اسألي طبيبك عن هذا الأمر ، وتتبعي دورتك بمساعدة تطبيق تتبع الدورة الشهرية أو المفكرة أو أي شيء آخر. لا تستخدمي المسكنات فقط لتخفيف الألم ، انطلقي وقومي بإجراء فحص طبي.
اقرأ أيضاً:
