كل النساء تقريبا يعانين من تشنجات وتقلصات البطن مرة كل شهر، وأحيانا يمكن ان تصبح هذه الاوجاع مؤلمة جدا ولا تطاق بالإضافة الى أعراض أخرى! تشنجات الحيض ليست مزحة بالتأكيد لأولئك الذين يعانون منها. فهل هناك حل طبيعي لها؟ حسنا يبدون أن هناك حلا بسيطا وهو "ملح الابسوم" أو الملح الانجليزي، علاج فعال لآلام الطمث وغيرها من آلام الجسم وكذلك آلام الظهر وآلام الفخذ وتشنجات البطن. وفيما يلي طرق استخدام ملح الإبسوم لعلاج تشنجات الحيض وفوائده:
الفوائد:
الاستحمام في ماء دافئ به كمية من ملح إبسوم يساعد في تقليل الألم والتقلصات.
يعمل ملح إبسوم كمركب مسكن ومعتدل.
يساعد ملح إبسوم مع الماء الدافئ على استرخاء العضلات المحيطة بالرحم.
يحتوي ملح الابسوم على مستويات عالية من المغنيسيوم، وهذا يساعد في تخفيف توتر العضلات، وتهدئة الالتهابات، وتخفيف الأوجاع والآلام.
كيفية استخدام ملح إبسوم:
إبسوم + زنجبيل
سوف تحتاج :
إسبوم، ملح
زنجبيل
الطريقة :
في وعاء، يضاف 5-6 ملاعق من ملح إبسوم الى 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل. تمزج جيدا. يضاف هذا الخليط إلى ماء الاستحمام الدافئ، تجلس السيدة في ماء الاستحمام لمدة 20 دقيقة. الزنجبيل سيساعد في تخفيف الانتفاخ بينما يعمل الملح على امتصاص الطاقة السلبية والالم.
إبسوم + الزيوت الأساسية
سوف تحتاج:
إسبوم، ملح
زيوت أساسية يفضل البابنوج والنعنع واللافندر
الطريقة :
في وعاء، يضاف 5-6 ملاعق من ملح إبسوم و2-3 قطرات من الزيت الأساسي. تمزج جيدا وتضاف إلى ماء الاستحمام الدافئ استلقي في الحوض لمدة 20 دقيقة. زيت النعناع كبيرة مهدئ فعال للألم.
تحذير – إذا كنت تعاني من الحساسية من أي من المكونات السابقة يفضل تجنبها.
