طبيب البوابة: الصحة النفسية وعلاقتها بالهوايات الهواية هي نشاط رياضي، فني أو مهارة يدوية مثل البستنة والتربية الحيوانات أو تجميع الأشياء وأن يمنحك المتعة والرضا والسعادة في حياتك. ومن المهم أن يكون لدى كل شخص هواية لأنها بالتأكيد تبقيك عاقلًا ونشطًا.
كل شخص يحتاج إلى هواية. سواء كان ذلك عن طريق قضاء الوقت مع مجموعة من الأصدقاء أو ضمن محيط العائلة المهم ان تقوم بعمل شيء تحبه ، حتى لو كانت لنفسك فقط.
طبيب البوابة: الصحة النفسية وعلاقتها بالهوايات
إليك سبب أهمية ممارسة الهواية:
- التخلص من التوتر
عندما نشعر بالإرهاق أو التعب أو الملل فإن الهوايات هي الملاذ الأنسب لنا. تسمح لنا الهواية بالتخلص من التوتر وإعادة شحن بطارياتك. يمكنك لعب رياضة ما أو قراءة الكتاب أو تعلم مهارات جديدة تناسب هوايتك.
- عمل صداقات
الوحدة يمكن أن تفسد حالتك المزاجية والنفسية وتجعل من الصعب التركيز على الأشياء الإيجابية. بينما تساعد الهوايات الجماعية من فرص التواصل الاجتماعي مع الآخرين. لذا ابحث عن هواية تستمتع بها وقم بها بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. حتى لو لم تكن نشطة مثل الهوايات الأخرى.
- الثقة
سواء كانت القراءة أو الكتابة أو العزف على آلة موسيقية أو الرياضة، فإن الهوايات هي طريقة رائعة للتعبير عن نفسك والاستمتاع بصحبة الآخرين. إن ممارسة الهوايات تتجاوز مجرد الشغف. عندما تكون جيدًا في شيء ما ، فإنه يعزز ثقتك بنفسك تلقائيًا.
- المعرفة
الهواية تمنحك الفرصة لاكتشاف أشياء جديدة وتوسيع معرفتك ، كما تسمح لنا بالتفاعل مع محيطنا وتعلم أشياء جديدة والاستفادة القصوى من وقتنا بشكل عام. الامر الذي يساعد في تحسين الحياة المهنية بطريقة ما.
- جودة الحياة
الهواية هي شيء يثري حياتك ، إما من خلال مساعدتك في إدارة الوقت أو تقديم منظور مختلف للأشياء. يمكن للهوايات أن تساعد في ملء الفراغ وتعطيك فكرة عن هويتك خارج العمل والمدرسة. هيا لنبحث عن هواياتنا المفضلة ولنساعد صحتنا النفسية على استعادة الإيجابية والسعادة.
