طبيب البوابة: تعرف على فوائد العرق

منشور 05 نيسان / أبريل 2016 - 05:30
الساونا طريقة ممتعة لحث الجسم على العرق
الساونا طريقة ممتعة لحث الجسم على العرق

لا يمكنك فعل الكثير لوقف التعرق. ولكن لماذا تحاول وقفه؟ قد يكون العرق مزعجا وله رائحة كريهة، ولكن لا بد أن له وظيفة، وربما فائدة أو أكثر، تعالوا لنتعرف على أسرار وفوائد العرق:

العرق يزيد من القوة: كشف الخبراء أن انتاج أكثر من لتر من العرق في اليوم (مستوى حياة نشيطة)، يمكن أن يعزز الجهاز المناعي. كما أنه يزيد من الدورة الدموية، ويخفض ضغط الدم.

العرق يقلل من خطر حصوات الكلى: التعرق يمكن ان يخلصك على نحو فعال من الملح والكالسيوم الزائدان من الكليتين. بعد العرق، تميل إلى شرب المزيد من الماء والسوائل الأخرى، وهذا يزيد من التخلص من المواد السامة عن طريق البول.

العرق يبرد الجسم: التعرق هو طريقة الجسم والجلد للحماية من الانهاك. عندما يتبخر العرق من سطح الجلد، فأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم.

العرق يعطي وهجا للبشرة: بعد استبعاد العناصر السامة عن طريق العرق، تتخلص البشرة من الأوساخ والطبقة الدهنية على الجلد. مما يعني بشرة منتعشة وجديدة.  

العرق يخفف التوتر والاجهاد. أي شكل من أشكال ممارسة الرياضة يمكن أن يحفز المسارات الكيميائية العصبية في الدماغ والتعرق يحفز إنتاج الاندورفين أو "هرمون السعادة" في الجسم، ويجعلك تشعر بالسعادة.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك