البوابة - زيت جوز الهند هو أحد الأشياء التي يمكن تحمل تكلفتها، وهو صحي، ومفيد بطرق مختلفة. زيت جوز الهند هو زيت متعدد الاستخدامات، وهو زيت شائع الاستخدام في كل مكان تقريبًا في العالم. زيت جوز الهند ليس فقط زيتًا يحفظ خصلات الشعر، والحل الأكثر صحة للصحة، ولكنه أيضًا مكون علاجي للعناية بالبشرة.
طبيب البوابة: فوائد واستخدام زيت جوز الهند الصحية
من خلال تضمين زيت جوز الهند في نظامك الغذائي، يمكنك توقع التغييرات والفوائد، والتي تم ذكر بعضها أدناه:
يوازن الدهون: يساعد في حرق السعرات الحرارية في الجسم إلى حد كبير، ويمكن أن يكون أسلوب الحياة الصحي النشط مع زيت جوز الهند كجزء من النظام الغذائي هو العامل الحاسم
يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم: يساعد في حماية الجسم من الاستنزاف كثيرًا، ويعمل كمصدر للطاقة للجسم، ويدعم الصحة العامة
يعمل كمضاد حيوي: يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، ويساعد في التئام الجروح، ويقلل من الضرر الذي يلحق بالجلد المجروح أو الممزق. يمنع البكتيريا من دخول الجسم ويساعد في النهاية على تحسين جهاز المناعة.
فوائد واستخدامات زيت جوز الهند:
- يمكن أن يحل محل زيوت الطهي التقليدية
يعتبر الزيت من أكثر الزيوت المناسبة للطهي لأنه، باعتباره من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، يمكنه الوصول إلى درجات حرارة عالية دون أن يتأكسد ودون أن يتغير خصائصه الغذائية. - يساعد على إنقاص الوزن
الزيت من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة؛ يتم امتصاصه بسهولة وتحويله إلى طاقة في الكبد، ولا يتراكم على شكل دهون في الخلايا الدهنية. كما أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يعزز حرق الدهون. - يرطب البشرة والشعر
يحقق الزيت نتائج ممتازة للشعر والبشرة، ليس فقط عن طريق الاستخدام عن طريق الفم ولكن أيضًا عند استخدامه موضعيًا. يمكن استخدامه على الشعر قبل النوم، مما يؤدي إلى شعر أكثر لمعانًا وتساقطًا أقل. يمنع الزيت القوي عمل إنزيم 5-ألفا ريدوكتاز، الذي يمنع تساقط الشعر في حالة الثعلبة مجهولة السبب.
كيفية استخدام زيت جوز الهند للطبخ
يمكن استخدام الزيت بطرق مختلفة مثل الأرز المقلي، للقلي، لشواء اللحوم أو حتى في صنع الكعك والفطائر. للقيام بذلك، ما عليك سوى استبدال الدهون التي تستخدمها عادةً، زيت عباد الشمس أو الزبدة أو زيت الزيتون على سبيل المثال، بزيت جوز الهند بنفس الكميات. لذا إذا كنت تستخدم عادةً ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، فما عليك سوى استبدالهما بملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند للاستمتاع بفوائده، والتي تكون أعلى عندما يكون بكرًا إضافيًا. ومع ذلك، لا يُنصح بتناول أكثر من ملعقة كبيرة يوميًا، مع الأخذ في الاعتبار كل ما يمكن للشخص تناوله في اليوم.
كيفية استخدام زيت جوز الهند لترطيب الشعر
يمكن وضع الزيت مباشرة دون الحاجة إلى أي زيت ناقل معه. خذ الكمية المطلوبة من الزيت في راحة يدك، وطبقه على فروة الرأس بالكامل، وقم بتدليكه جيدًا. يعد وضع زيت جوز الهند على الشعر الجاف خيارًا جيدًا، ربما قبل غسل شعرك. اترك الزيت يمتصه فروة الرأس لمدة ساعة إلى ساعتين على الأقل أو حتى طوال الليل.
فوائد زيت جوز الهند للبشرة:
لا يعتبر زيت جوز الهند زيتًا منقذًا لخصلات الشعر فحسب، والحل الأكثر صحة للصحة، ولكنه أيضًا مكون علاجي للعناية بالبشرة. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لزيت جوز الهند للبشرة:
1. يحافظ على الرطوبة: يعد نقص الرطوبة أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل الجلد، فهو يفسد حاجز الجلد، واستخدام الزيت على الجلد يساعد بالتأكيد في منع فقدان الزيوت الطبيعية في الجسم. في الواقع، يروي عطش البشرة.
2. يمنع جفاف البشرة: يعالج زيت جوز الهند جفاف البشرة، حيث يمكن أن يتحول الجلد الشاحب والمتقشر إلى بشرة لامعة ومرطبة جيدًا بفضل قوام الزيت، ويحسن طبقات الجلد إلى بشرة ناعمة الملمس.
3. يمنع مشاكل البشرة: يمكن تقليل معظم مشاكل البشرة البسيطة بالتدليك الجيد بزيت جوز الهند، فهو يساعد على التخلص من البقع وعلامات الجروح تدريجيًا. يساعد في توفير لون موحد طبيعي المظهر.
المصدر: www.wemystic.com / distacart.com
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: تأثير أوزمبيك على الوجه والصدر والمؤخرة وطرق علاجها
ما هو الوقت المناسب لشرب ماء الليمون - قبل الوجبة أم بعدها؟
