طبيب البوابة: هل تؤثر الدورة الشهرية على صحة القلب؟ بالنسبة لمعظم النساء، تأتي الدورة الشهرية كالساعة، وعادة ما يتم أخذها على أنها علامة جيدة على الصحة التناسلية. لذلك، فإن اضطراب موعد الدورة الشهرية أمر يثير القلق. نظرًا لخطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض والتوتر والصحة الإنجابية، يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية غير المنتظمة إلى مشاكل في أداء الجسم الحيوي. في الواقع، وفقًا للأطباء، يمكن أن يكون لدوراتك أيضًا تأثير على صحة قلبك، وبالتالي يجب فحصها. لكن إلى أي مدى يجب أن تكون قلقًا؟ تعالوا لنوضح:
طبيب البوابة: هل تؤثر الدورة الشهرية على صحة القلب؟
متلازمة تكيس المبايض
في حين أن التدفق الشهري غير المنتظم يمكن أن يحدث بسبب عدد من الأسباب، فإن متلازمة تكيس المبايض هي أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
من المعروف أن متلازمة تكيس المبايض تصيب 1 من كل 8 نساء في سن الإنجاب، وقد بدأت تتحول إلى وباء من تلقاء نفسها، مع الإبلاغ عن المزيد من الحالات في السنوات الأخيرة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة، التي تسببها بشكل كبير مشاكل نمط الحياة، إلى حدوث آثار إشكالية على الصحة العامة، بما في ذلك زيادة الوزن، والاضطراب الهرموني، واضطراب تدفق الدورة الشهرية، والمشاكل الإنجابية، والإشارة إلى مخاطر الاختلافات الأيضية. ومع ذلك، فإن ما يدق أجراس الإنذار هو أنه على الرغم من كونه مرضًا شائعًا، إلا أن العديد من النساء ما زلن غير مدركات أو مضللات بشأن أعراضهن ، ولديهن معرفة ضعيفة بما يعانين منه هو متلازمة تكيس المبايض. وهذا بدوره لا يؤثر فقط على صحتهم الإنجابية بشكل خطير، بل يؤدي أيضًا إلى تأخر التشخيص وضعف الصحة العامة. على وجه الخصوص، يمكن أن يعني تجاهل عوامل الخطر أخبارًا سيئة للقلب.
طبيب البوابة: هل تؤثر الدورة الشهرية على صحة القلب؟
متلازمة تكيس المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية وصحة القلب
مع متلازمة تكيس المبايض ، فإن إحدى السمات الأساسية التي يتم الإبلاغ عنها بين معظم النساء هي عدم انتظام الدورة الشهرية. تحدث الفترات المضطربة بسبب مشاكل هرمونية ، والتي تعوض عن الاختلافات الأيضية ، بما في ذلك مقاومة الأنسولين. يمكن أن يؤدي وجود مستويات زائدة من هرمونات الذكورة في الجسم ، إلى جانب مقاومة الأنسولين (وهي سمة من سمات مرض السكري) إلى رفع مستويات الكوليسترول والدهون أيضًا. فكيف يمكن للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أو مشاكل الدورة الشهرية أن يتعرضن لخطر الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
لقد وجدت الدراسات أيضًا أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن مخاطر أعلى بنسبة 28% للإصابة بمشاكل في القلب مقارنة بالنساء اللاتي يعانين من الحيض ولا يعانين من اضطرابات لاحقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخطر العام للإصابة بأمراض القلب بين النساء هو أيضًا أعلى من الرجال ، مما يجعل الوضع مقلقًا مرة أخرى ويتطلب الاهتمام.
الآن، تكمن أحد الأسباب الرئيسية وراء زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب في متلازمة تكيس المبايض في الأعراض والآثار الجانبية التي تخلقها. على سبيل المثال، لا تؤدي مقاومة الأنسولين فقط إلى الإصابة بمرض السكري، ولكنها ترفع أيضًا أعلام التمثيل الغذائي الأخرى في الجسم. من وجهة نظر القلب والأوعية الدموية ، فإن كونك مقاومًا للأنسولين ، فإن التعرض لأحمال عالية من الإجهاد (عامل شائع آخر مع متلازمة تكيس المبايض) يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون وتشوهات التمثيل الغذائي الأخرى يضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأطباء يشهدون على أهمية التشخيص المبكر وإدارة متلازمة تكيس المبايض.
نظرًا لأن النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض يمكن أن يواجهن أيضًا مشاكل في الوزن، ويجدن صعوبة في إنقاص الوزن، فإنهن أيضًا يعرضن أنفسهن لخطر الالتهاب وارتفاع مستويات مؤشر كتلة الجسم. الالتهابات والسمنة هي نذير لمشاكل الأوعية الدموية ومرة أخرى عامل خطر كبير لأمراض القلب. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير المستقر، وضعف النشاط البدني أو عدمه إلى زيادة المخاطر. وبالتالي ، من الضروري أن تكون على دراية وإدارة وعلاج متلازمة تكيس المبايض من المرحلة الأولية.
طبيب البوابة: هل تؤثر الدورة الشهرية على صحة القلب؟
كيف يمكنك إدارة متلازمة تكيس المبايض وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؟
في حين انه لا يوجد علاج طبي متاح لمتلازمة تكيس المبايض، فإن أفضل طريقة ممكنة لإدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض والحد منها بشكل فعال تكمن في تعديلات نمط الحياة الهامة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن بها للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض تقليل المخاطر وعيش حياة صحية:
- إنقاص الوزن والحفاظ على مستويات جيدة لمؤشر كتلة الجسم المناسبة لعمرك وطولك.
- اتباع نظام غذائي جيد، وتقليل تناول السكر المضاف والأطعمة المصنعة.
- اتباع نظام غذائي مضاد للأكسدة وغني بالبروتين.
- قلل من اعتمادك على الأطعمة غير المرغوب فيها أو المحفوظة أو المعبأة أو غيرها من الأطعمة التي قد تحتوي على آثار كيميائية.
- تستفيد بعض النساء أيضًا من تناول منتجات خالية من الغلوتين أو منتجات الألبان
- احرص على ممارسة الرياضة أو ممارسة النشاط البدني 4-5 مرات في الأسبوع. التدريبات متوسطة الشدة هي الأنسب.
- اعمل على تقليل مستويات التوتر لديك
- جرب ممارسة اليوجا والتأمل للحصول على الراحة العلاجية.
- اتبع الممارسات الصحية للقلب.
- تأكد من حصولك على نوم منتظم دون إزعاج.
