البوابة - هل شعرتِ مؤخراً بتراجع الرغبة الجنسية ؟ هناك العديد من الأسباب ولكن ما لا تعرفيه هو أن السبب قد يكون ببساطة نقص فيتامين د الذي يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء ويؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية.
يحصل الرجال على نفس التأثيرات من التعرض لأشعة الشمس. لا يلعب هرمون الأنثوي "الاستروجين" دور المسؤول عن الدافع الجنسي المرتفع فقط ولكنه يلعب أيضًا دورًا في الحفاظ على صحة العضلات في جدار المهبل والإفرازات.
طبيب البوابة: هل تؤثر الشمس على الرغبة الجنسية؟
الهرمونات وفيتامين د
يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تراجع الرغبة في ممارسة الجنس. يمكن أن يسبب أيضاً عدم الراحة. بدون هذا الإفرازات، سيكون المهبل أكثر جفافاً من المعتاد ، مما يجعل ممارسة الجنس غير مريحة.
كل هذه المشاعر من انخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن تتغير بعد قضاء بعض الوقت في الشمس ، مما يرفع مستويات الهرمون الجنسي للمرأة. من ناحية أخرى ، يمكن لفيتامين د أن يزيد بشكل كبير من كمية هرمون التستوستيرون لدى الرجال مما يسبب المزيد من الرغبة في ممارسة الجنس.
طبيب البوابة: هل تؤثر الشمس على الرغبة الجنسية ؟
الشمس والصحة الجنسية
كذلك يمكن زيادة الدافع الجنسي لدى الرجال أكثر بعد التعرض لأشعة الشمس لأن خصيتي الرجال تنتج هرمون التستوستيرون ولكن المبايض الصغيرة نسبيًا لا تنتجها. وفقًا للبحث ، يمكن زيادة الدافع الجنسي السيئ لدى الرجال عن طريق الاستلقاء تحت أشعة الشمس لمدة 30 دقيقة فقط على مدار أسبوعين. يمكن أن تكون هذه علامة جيدة للاستمتاع بالوقت في الشمس.
وفقًا لبحث من جامعة غراتس الطبية في النمسا ، فإن أولئك الذين لديهم 30 نانوجرامًا على الأقل من فيتامين د لكل مليلتر من الدم زادوا من مستويات هرمون التستوستيرون مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. الرجال الذين يتأكدون من حصول أجسامهم على ما يكفي من فيتامين د يحصلون على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية الجيدة.
ناهيك عن أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ارتبط أيضًا بتقليل شعر الجسم ، وضعف كتلة العضلات ، وضعف الانتصاب.
يمكن لكلا الجنسين ، الرجال والنساء الاستفادة من التعرض للشمس لمدة ساعة واحدة فقط للحصول على دافع جنسي أكبر. عندما تقضي ساعة واحدة في الشمس ، يخضع جسمك لمزيد من هرمون تحفيز الخلايا الصباغية (MSH) .
تعمل هذه العملية الكيميائية على تعزيز إنتاج الميلانين ، وتسمير بشرتك وحماية بشرتك من تأثيرات الشمس. وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يعزز الميلانين والهرمونات الجنسية معًا فعالية بعضهما البعض ويعملان بشكل متزامن لتعزيز الدافع الجنسي.
