مع اقتراب فصل الخريف، تبدأ الأجواء بالتحول تدريجياً من حرارة الصيف إلى نسمات أكثر برودة، مما يجعلنا بحاجة إلى بعض التحضيرات البسيطة لنستمتع بالموسم الجديد بكل راحة وصحة، فالخريف هو فرصة لإعادة تنظيم حياتنا اليومية، سواء في البيت، أو العناية بالنفس، أو حتى أسلوب الطعام والملابس، من المهم معرفة طرق الاستعداد لهذا الفصل بما يحمله من ألوان تتميز بالدافئ وأجواء مميزة.
طرق الاستعداد لفصل الخريف
فيما يلي بعض الطرق العملية للاستعداد لفصل الخريف لتتفادي أي متاعب:
- ترتيب الملابس الصيفية وتخزّينها، وخروج ملابس الخريف الخفيفة والدافئة.
- تجهيز الديكور عن طريق ألوان دافئة، بطانيات خفيفة، وشموع عطرية بروائح الخريف مثل القرفة أو الفانيلا.
- يجب عمل فحص للتدفئة إذا عندك دفايات أو مكيفات ساخنة، تأكدي إنها جاهزة للعمل.
- شرب أعشاب دافئة مثل الزنجبيل، اليانسون، والشاي الأخضر.
- يفضل إضافة أكلات موسمية مثل القرع، البطاطا الحلوة، والجزر.
- الإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل "برتقال، كيوي، رمان" لتقوية المناعة.
- ترطيب البشرة لأنه فصل الخريف عادة يسبب جفاف، فاستخدمي كريم مرطب وزيوت طبيعية.
- عمل ماسكات طبيعية وزيوت لتقليل تساقط الشعر.
- تقوية المناعة عن طريق تناول طعام صحي وارتداء ملابس أثقل.
- النوم الكافي ما لا يقل عن 7 ساعات.
- ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا.
- أما بالنسبة للملابس يفضل اعتماد الطبقات مثل بلوزة خفيفة + جاكيت أو كاردغان مما يسهل خلعه عند تغير الجو.
- اعتماد الألوان الدافئة مثل اللون البني، البرتقالي، الزيتوني، والبيج.
- ارتداء أحذية مريحة مغلقة لحماية القدمين من البرد.
- اعتماد المشي في الطبيعة خلال أجواء الخريف لأنها تعتبر مثالية للتنزه واستنشاق الهواء المنعش.
- يعتبر بداية فصل الخريف هو فرصة لتجديد الطاقة ووضع أهداف قبل نهاية السنة.
- الاهتمام بالأنشطة العائلية مثل تحضير وصفات موسمية أو جلسات دافئة على التلفاز مع الشاي أو الاعشاب والشموع.
