هل تريدين التخلص من دمامل السيلوليات التي تخرب شكل جلدك؟ تعالي نتعرف على بعض الخطوات العملية والبسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من السيلوليات.
ولكن قبل ذلك، دعينا نكتشف أسباب ظهور السيلوليات. السيلوليات سببه تشكيلة من العوامل. أسلوب حياتك، حميتك وحتى هرموناتك. وليس ذلك فقط. يمكن أن يسبب الجفاف ظهور السيلوليات أيضا. إذا كنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء، فأن جسمك لن يخزن كمية كافية من الماء تحت جلدك. وفي النهاية، سيؤدي ذلك الجفاف إلى ظهور السيلوليات.
تناول كمية أكثر من اللازم من الطعام الدهني والمالح أمر أخر يسبب ظهور السيلوليات. عندما يصبح هناك دهن أكثر من اللازم في الجسم فأنه يخزن تحت الجلد، وينتج عنها تلك الدمامل القبيحة بشكل تدريجي.
الآن، ما حل السيلوليات؟ نموذجيا، يجب أن يكون لديك أسلوب حياة صحي. أشربي حوالي 10 أكواب من الماء كل يوم، تناولي الكثير من الفاكهة والخضار، وقومي بإداء التمارين لحرق دهون جسمك.
- حافظي على ترطيب جسمك طوال النهار. بالإضافة الى الماء، تناولي عصير الخضار والفاكهة الطازجة. إستهلكي كمية أقل من الملح. ولا تستهلكي أي مواد إضافية مالحة.
- خصصي حوالي ثلاثين دقيقة كل يوم للتمرين. كلمار تمرنت أكثر كلما أحرقت دهونا أكثر الامر الذي يساعدك على خفض كمية الدهن في جسمك.
بالإضافة الى كل ما ذكرنا، يمكنك استعمال الكريمات المخصصة لترطيب الجلد والتخلص من السيلوليات، وفقا للإحصاءات فأن كريمات السيلوليات تساعد في علاج المشكلة بنسبة 78 بالمائة خلال 30 يوما من الاستعمال ولكن تذكري الكريمات وحدها لن تنجح في إخفاء المشكلة يجب أن تقومي بكل الخطوات السابقة معا.
