7 مشروبات طبيعيَّة للتخلص من الكرش ودهون البطن

منشور 29 أيلول / سبتمبر 2014 - 06:38
اجعلي الماء رقم واحد في مشروباتك، حيث إنَّه يجعل أكلك أقل
اجعلي الماء رقم واحد في مشروباتك، حيث إنَّه يجعل أكلك أقل

تسعى أغلبيَّة النساء إلى إتباع طرق كثيرة للحصول على بطن مشدود ومسطح، سواءً عن طريق ممارسة الرياضة أو عن طريق اتباع نظام غذائي معين أو عن طريق شرب مشروبات بعينها.

وبحسب خبراء التغذية، فإنَّ هناك مجموعة من المشروبات الطبيعيَّة تساعد النساء على التخلص من الكرش ودهون البطن، مع ممارسة الرياضة للحصول على فعالية أكبر.

وللحصول على بطن مشدود، ينصح الخبراء بتناول المشروبات التالية:

1- الماء: اجعلي الماء رقم واحد في مشروباتك، حيث إنَّه يجعل أكلك أقل ويزيد من عمليَّة التمثيل الغذائي الخاص بك، ويمكن إضافة الليمون والبرتقال أو شرائح الخيار إلى المياه لإعطائها نكهة قليلاً، ويمكنك أيضاً إضافة النعناع أو الليمون.
2- الزنجبيل: يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي الخاص بك، ويمكن أن يساعد على تقليل الانتفاخ، وإضافة الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر أو شربه منفرداً يساعد على الحرق.
3- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ما يزيد من عمليَّة سرعة الحرق وبالتالي يساعد بطنك على التخلص من الدهون.
4- العصائر: هناك عصائر تساهم في الحرق مثل عصير الأناناس الذي أجريت عليه أبحاث عديدة وأكدت ذلك، كما أنَّها تساهم في بقاء جسمك رطباً.
5- الابتعاد عن شرب السوربيتول وهو التحلية الاصطناعيَّة الموجودة في بعض المشروبات الغازيَّة الخاصة بالحمية، حيث إنَّ هذه المادة ثقيلة على المعدة ولا تهضمها بسهولة .
6- الابتعاد عن الكحول، فشرب الكحول يجعل جسمك يمتنع عن حرق الدهون.
7- ابتعدي عن شرب المياه الغازية؛ لأنَّ الغازات تنتقل إلى أمعائك وتجعلها منتفخة.

شاهدي أيضاً:
9 طرق طبيعية لاستبدال مشروبات الطّاقة
4 مشروبات طبيعيَّة لشعر طويل كالنجمات
7 مشروبات طبيعية للحصول على بطن مشدود
3 مشروبات تؤثّر سلبًا على علاقتك الجنسيّة مع زوجتك
مشروبات طبيعية لمحاربة تقصف الشعر


Copyright © Saudi Research and Publishing Co. All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك