لقد تم توزيع بطاقات العرس، وتم تحديد التاريخ، وشراء جهاز العروس وبدأت الاستعدادات تكتمل، وموعد تحقيق حلمك بزفاف رائع خيالي يقترب.
ولكن مع ذلك وبالرغم من تحقيق أحلامك لا زال هناك القليل من التوتر حول الزفاف الكافي لزعزعة شعورك بالآمان. حسنا، كل عروس تقريبا تواجه بعض مشاعر الخوف والتوتر قبل حفل الزفاف واليك قائمة ببعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك في التخلص من هذه المخاوف.
1. توقفي عن الشعور بالقلق: عادة ما يتغذى الغضب الشديد على المخاوف والقلق. وبما أننا نعلم جيدا أن القلق لا يحل شيئا، فالحل يجب أن يكون سريعا وحاسما، كلما شعرت بنوبة من القلق اغمضي عيونك وخذي نفسا عميقا وقولي لنفسك بأن الأمور سوف تتحسن وبأنه لا داعي للقلق أو الخوف.
2. اغلقي اذنيك لفترة من الوقت: حسنا، نحن لا نعني حرفيا ذلك! ولكن هذا هو الوقت المناسب للجميع لاعطائك كمية هائلة من النصائح. أنت ونحن أيضا نعلم بأنك لن تستوعبي شيئا من هذه النصائح، لذلك اسمعي وانسي أو لا تسمعي من الاساس وركزي على بناء حياة جديدة مع حبيبك.
3. النوم الجيد: قلة النوم هي أحد الأسباب الهامة التي تجعلك نشعر بالقلق والخوف فمن التسوق، إلى مجاملة الأقارب، إلى محاولة انجاز أخر الترتيبات والكثير من الأشياء الأخرى، التي تسبب القلق والتوتر عادة دون وجود حدث كبير مثل الزفاف. أفضل طريقة لعلاج ذلك هو اخذ قسط وافر من الراحة والنوم خصوصا قبل موعد الزفاف بحوالي اسبوع لا تتركي الترتيبات الهامة لأخر يوم لأنك بذلك تزيدين من توترك وقلقك.
4. ممارسة الرياضة بانتظام: الجسم السليم يرتبط بالتأكيد بالعقل السليم والصحي. ممارسة الرياضة بانتظام في وقت مبكر قبل الزفاف لن يساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك بل وسيساعدك في تفريغ شحنات الطاقة السلبية والقلق والمخاوف الاخرى.
