أفضل طريقة لعلاج غثيان الحمل

منشور 16 تشرين الأوّل / أكتوبر 2018 - 02:44
أفضل طريقة لعلاج غثيان الحمل
أفضل طريقة لعلاج غثيان الحمل

هل تشعرين بالغثيان والارهاق؟ لا تقلقي فهذا أمر طبيعي في فترة الحمل. تتعرض معظم النساء في فترة الحمل الاولى للشعور بالغثيان. ولحسن الحظ هناك طرق عديدة للتخفيف من هذا الشعور.

تناول وجبة صغيرة قبل النهوض من السرير. ينصح الأطباء والخبراء السيدة الحامل بتناول وجبة خفيفة قبل النهوض من السرير حتى لا تكون المعدة فارغة وتصاب بالدوار أو الغثيان ولا يجب ان تكون الوجبة كبيرة أو دسمة بل شيء بسيط مثل البسكويت المالح ولكن لا تفرطي في تناولها لأنها تحبس السوائل في الجسم.

بالإضافة الى ذلك ينصح الخبراء بالمشي قليلا بعد النهوض من السرير لتحسين الدورة الدموية.

قبل النوم يفضل تناول فيتامينات الحمل والمكملات الغذائية الموصى بها. كما ينصح بتناول البروتينات مثل البيض.


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك