يمكن أن تشكل الحياة الجنسية الصحية دعما رائعا للحياة الزوجية بشكل لا يصدق. ولكن إذا كنتِ تعانين من مشاكل تتعلق بحياتك الجنسية، فأنت بحاجة إلى معرفة العوامل التي يمكن أن تضعف معنوياتك. ونحن هنا لنقدم لك المساعدة.
يمكن أن تقل الرغبة الجنسية نتيجة لعدد من الأسباب المادية والعاطفية والنفسية بدءاً من الصراع مع شريك الحياة، إلى الإجهاد، والاكتئاب، والامتناع عن العلاقة الحميمة لفترة طويلة، والمشاكل الجسدية أو ببساطة المزاج السيء.
التعب والحرمان من النوم : إذا كنت تنام ست ساعات أو أقل من ذلك، فلا بد أن يتأثر الدافع الجنسي لديك وينخفض. وفقا لخبراء النوم ، الحرمان المزمن من النوم الذي يحدث حتى إذا كنت تنام لمدة ست ساعات في الليلة، يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الدافع الجنسي عند الرجال والنساء ) .
الشخير : قد يبدو هذا مضحكا، ولكن إذا كان شريك حياتك يشخر بصوت عال فلن يؤدي ذلك إلى زعزعة نومك ولكنه سوف يخفض الدافع الجنسي لديك ولديه. التوقف عن التنفس أثناء النوم هو حالة تسبب التنفس غير طبيعي طوال الليل، ولا تؤدي هذه الحالة إلى قلة النوم فقط بل وتسبب زيادة الوزن و يمكن أن تؤثر على حياتك الجنسية. استشر طبيبك لعلاج هذه المشكلة.
التوتر والاكتئاب: الضغط المستمر والقلق الناتج عن ضغط العمل أو غير ذلك يمكن أن يضعف الدافع الجنسي لديك أيضا.
