شئنا أم أبينا، يملك الكافيين مراكز بارزا في النظام الغذائي في العصر الحديث. سواء كان ذلك كوب من القهوة أو الشاي الأخضر أو الشاي أو حتى مشروبات الطاقة، الكافيين اذا اخذ باعتدال يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
ومع ذلك، بين كل خيارات الكافيين، لا يوجد شيء مثل كوب من القهوة العطرية القوية. كلنا نحب القهوة لمكافحة خمول فترة ما بعد الظهر وحتى لبدء فترة الصباح بنشاط. ولكن بخلاف ان القهوة السوداء تعتبر مثالية قبل التمارين الرياضية، هناك سر صغير يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وحتى تغيير مستويات الطاقة لديك (وحرق الدهون).
يكمن هذا السر الخطير في خلط القهوة مع زيت جوز الهند وهي خلطة موجودة بالفعل في النظام الغذائي الشعبي "كيتو"، حيث يصف كوب القهوة بمثابة وجلة بديلة للراغبين في خسارة الوزن. ويقول مشجعي هذه الوجبة الخارقة أن كوبا واحدة من القهوة مع زيت جوزالهند توفر دفعة قوية من الطاقة تستمر لفترة أطول وتساعدك على البقاء في حالة تأهب، ونشاط وحتى تساعد على حرق السعرات الحرارية. في حين أن نكهة القهوة تبدو مختلفة عن القهوة التقليدية إلا ان الأشخاص الذين استمروا بشربها اعتادوا على الطعم وذهلوا بالنتائج السحرية.
ولكن كيف يمكنك تحضير هذا المشروب السحري؟ انت بحاجة الى 1 كوب فنجان قهوة إسبرسو مع 2 ملعقة من زيت جوز ، البعض ينصح برش القليل من إلى المزيج لكسر النكهة واعطائها مستوى أعلى من الصدمة.
فما هو بالضبط دور زيت جوز الهند؟ وفقا لمنطق النظام الغذائي "كيتو"، عندما تستبدل الكربوهيدرات في النظام الغذائي الخاص بك مع الدهون (زيت جوز الهند في هذه الحالة)، تتحول الدهون في الجسم إلى وقود وهذا ما يبقيك نشيطا بالمقارنة مع الوقود المأخوذ من الكربوهيدرات.
ويعتقد أيضا أن هذا المشروب يجنبك الشعور بالتعب ويعمل كمنشط حيوي. وإذا ذهبت للتدريب بعد شربه فسوف يكون ادائك افضل مع وجع عضلات اقل.
تنويه: اشتكى بعض الأشخاص من الشعور بالغثيان والإسهال بعد تناول هذا المشروب. لذلك تناوله ببطيء وتدريجيا أولا حتى تعرف ما اذا كان يناسب جسمك.
