فوائد الجرجير للحامل

منشور 01 تمّوز / يوليو 2018 - 06:25
من فوائد الجرجير للحامل أنه يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف
من فوائد الجرجير للحامل أنه يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف

المرأة تحتاج إلى الاهتمام بصحّتها بشكل كبير، وخاصة في مرحلة الحمل، حيث يصبح جسمها ضعيف المناعة وعرضةً للإصابة بالأمراض والعدوات، مثل الاضطرابات، والمشاكل في الجهاز الهضمي، والتي ستؤدّي إلى الإصابة بالإمساك والغازات المزعجة في البطن، هذا عدا عن البواسير وغيرها من المشاكل، وحتّى تحدّ الحامل من فرص الإصابة بهذه المشاكل، فيجب عليها أن تهتم بتناول الأطعمة التي تمنحها الطاقة والقوة، وتحافظ على صحّة جسمها من الداخل وصحة جنينها، ولذلك تنصح المرأة الحامل أن تدخل الجرجير إلى نظامها الغذائي، وذلك للأسباب التالية:

1- من فوائد الجرجير للحامل أنه يحتوي على كميّة كبيرة من المواد الغذائية المفيدة للمرأة الحامل، مثل الأملاح المعدنية، والألياف بالإضافة إلى الفيتامينات.

2- تتعرض المرأة خلال حملها إلى الإصابة بمشاكل في الأسنان ونزيف في اللثة، ونتيجة لاحتواء الجرجيرعلى كمية من الكالسيوم، فإنه سيعمل على الوقاية من هذه المشاكل.

3- يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف، والتي تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، وأهمها الإمساك.

4- التخفيف من حدّة الغثيان الصباحي، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل.

5- لا يحتوي على سعرات حرارية كبيرة، وبالتالي ستضمن الحامل أن لا يزيد وزنها إذا قامت بتناوله.

6- يعمل على زيادة إدرار الحليب بعد الولادة،. يمكن أن تتناول الجرجير على شكل صلطة، أو شوربة أو عصير.

أكّدت الدراسات العلمية المعمليَّة أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يَقضيان على الدهون فى الدم ويؤدّيان الى إحداث نقص معنويٍّ فى كلٍّ من الدهون الكلية والكوليسترول في الجسم. وقد تبين - باستخدام تقنية التحليل الضوئي - أن زيت الجرجير يحتوي على كميّاتٍ كبيرة من حمض معروفٍ علميا باسم "جامالينولينك".

أدّى استعمال زيت الجرجير والزيتون على فئران التجارب إلى حدوث نقص معنوي في كلٍّ من الدهون الكلية والكولسترول الكلي، سواءً فى مصل الدم أو في نسيج الكبد، ممَّا يُشير إلى فائدة استخدامه فى تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم.

قد يعجبك أيضاً:
الجرجير الحل الأنسب لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية
فوائد سحرية للجرجير تعرف عليها !
فوائد الجرجير للرّجال


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك