لعمر طويل... تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3

منشور 03 نيسان / أبريل 2013 - 12:59
استهلاك الاسماك الغنية بالاحماض الدهنية يعتبر منذ زمن طويل غذاء سليما
استهلاك الاسماك الغنية بالاحماض الدهنية يعتبر منذ زمن طويل غذاء سليما

أظهرت دراسة جديدة لجامعة هارفرد ان الاشخاص الذين هم في سن الـ65 سنة وما فوق ولديهم مستويات عالية من احماض "اوميغا 3" الدهنية غير المشبعة في دمهم، يعيشون بمعدل 2,2 سنة اضافية مقارنة مع اولئك الذين لديهم مستويات اقل من هذه الاحماض الموجودة في شكل اساسي في الاسماك مثل السلمون.وبذلك يمكن تقليص خطر الوفاة حتى 27 في المئة وبنحو 35 في المئة بالنسبة الى الوفيات الناجمة عن امراض القلب والاوعية الدموية.

واوضح احد المشاركين في اعداد الدراسة ان "استهلاك الاسماك الغنية بالاحماض الدهنية يعتبر منذ زمن طويل غذاء سليما، لكن قلة من الدراسات عرضت حتى اليوم لفوائد احماض "اوميغا 3" على صحة البالغين".


Copyright © 2019 An-Nahar Newspaper All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك