بما أنه لا يوجد منزل يخلو أصحابه من حب الشاي، عليك معرفة الطريقة الصحيحة لتناوله للاستفادة منه بأكبر قدر ممكن، بحسب ما نشر الموقع الهندي بولد سكاي.
ذا يجب تجنب تلك الأخطاء والتى تتضمن الآتى:
1- تجنب إضافة اللبن إلى الشاي:
لأنه عند إضافة اللبن للشاى فإنه لا يؤدى إلى فقدان الوزن، لأن اللبن يحتوى على مواد غذائية تعيق فقدان الوزن، كما أن اللبن مع الشاى له العديد من الآثار الجانبية.
2- البعد عن إضافة السكر إلى الشاي:
لأن إضافة السكر إلى الشاى يعنى مزيداً من السعرات الحرارية، لذا فمن الأفضل إضافة العسل لطعم أفضل بدلا من السكر.
3- تجنب إعادة تسخين الشاي:
لأن إعادة تسخين الشاي تمنع الفوائد الصحية الطبيعية الموجودة بالشاى، فمن الأفضل شرب كوب واحد طازج فى اليوم يومياً للاستفادة من فوائده الصحية.
4- لا يجب شرب الشاي فى كل وقت:
فمن الأفضل شربه فى وقت معين، على سبيل المثال فى الصباح الباكر، لأنه يساعد على تحسين الهضم.
للمزيد من المقالات:
معلومات قد نجهلها عن الحلبة في الشتاء
أضرار الفول الأخضر
اكتشفي فوائد العدس المذهلة في الشتاء
الترمس.. 11 فائدة صحية رائعة
