فوائد المشي على الرمل

منشور 12 أيلول / سبتمبر 2018 - 06:54
المشي على الرمل يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط
المشي على الرمل يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط

المشي على الرمل يكون عادةً في الهواء الطلق، وتحت أشعة الشمس، مما يساعد الجسم في الحصول على فيتامين دي بسبب تعرضه لأشعة الشمس، وكذلك يساهم المشي بزيادة عدد مرات الشهيق والزفير، وتدفق الأكسجين للدم، وهذا مفيد جداً للجسم.

للمشي على الرمل فوائد كثيرة، بشرط أن يكون الرمل نظيفاً، وخالياً من أية مواد تسبب الخدوش والجروح للقدمين، مثل قطع الزجاج المحطمة، أو الحصى الذي له خواف حادة وجارحة، أو مواد أخرى ضارة، ومن فوائد المشي على الرمل ما يلي :

1- يساعد الجسم في تفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة فيه، والتخلص منها بأن تخرج من الجسم إلى الأرض.

2- يحافظ المشي على الرمل على صحة القلب والأوعية الدموية، وينقي الدم من وجود الشوارد الحرة فيه.

3- يقوي المشي على الرمل مناعة الجسم، ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض.

4- يهدئ المشي على الرمل أعصاب الجسم، ويمنحه الهدوء والطمأنينة، خصوصاً إن كان الرمل خشناً.

5- يعالج الالتهابات الجلدية في القدمين، والتي تعجز عن شفائها المواد الكيميائية.

6- يعتبر مساجاً طبيعياً لباطن القدمين، وينشط الدورة الدموية.

7- يعقم الجلد، ويقويه، وينظف المسامات، ويخلصها من الجلد الميت.

8- يعزز حاسة اللمس في بشرة باطن القدمين.

9- يرفع من كفاءة الغدد العرقية، والنهايات العصبية الحسية الموجودة في باطن القدمين.

10- يقوي عضلات الساقين والقدمين.

11- يرفع من القدرات الطبيعية للجسم.

12- بساعد في تنظيم العلامات الحيوية للجسم، خصوصاً درجة الحرارة، وضغط الدم.

13- يعالج الفطريات التي تتكون بين أصابع القدمين، ويقضي على الميكروبات الموجودة في جلد القدم.

14- يساهم المشي على الرمل في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وتخسيس وزن الجسم.

15- المشي على الرمل يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط، ويطرد الكسل والخمول.

16- المشي على الرمل يحسن المزاج العام، ويساعد على الاسترخاء، والهدوء، والشعور بالرضا.

المزيد:
دراسة: المشي حافي القدمين في المكتب يعزز الإبداع!
المشي بدون حذاء مضر للقدمين


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك