أفضل 10 من فوائد عصير الجزر المذهلة

منشور 15 آب / أغسطس 2021 - 09:43
 فوائد عصير الجزر
الجزر رائع وفعال في تقوية جهاز المناعة

لا شك أن الجزر يعد من أطعمة الطاقة، سواء تم تناوله طازجًا أو مطبوخًا، حيث إن فوائد عصير الجزر الصحية لا تحصى ولا تعد.

 

فهل تعلم أن تناول عصير الجزر يوميًا يعود عليك بفائدة أكبر بكثير من تناول حبتين من الجزر كل يوم، فـ تناول عصير الجزر الغني بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة مثل المنغنيز وغيرهما من المواد قادرة على وقايتك من أمراض فتاكة مثل السرطان والسكري، كما أنه يحسن من الرؤية وصحة الجلد والشعر والأظافر. كما يعد عصير الجزر مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم.

 ومن فوائد عصير الجزر أنه قد يساهم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول ضمن المعدّل الطبيعي. الفائدة تتضاعف إذا ما تم تناول الجزر ذلك المشروب البرتقالي على الريق في بداية اليوم، إذ أن تناول الجزر صباحاً يساعد من يحاولون إنقاص وزنهم.

فوائد عصير الجزر

 

أهم فوائد عصير الجزر

تكمن فوائد عصير الجرز بأنه يعد من المصادر الغنية بالبيوتين والموليبدينوم والألياف والبوتاسيوم وفيتامينات "K" و"B١" و"B٦" و"C" و"E" والمنغنيز والنياسين وحمض البانتوثينيك والفولات والفوسفور والنحاس.

وبحسب ما نشره موقع "بولد سكاي" المعني بشؤون الصحة، فإن الفوائد الذهبية التي يحملها كوب عصير الجزر تشمل:

تناول عصير الجزر يعزز من صحة العيون

وهذه من أبرز فوائد شرب عصير الجزر، اذ يحتوي عصير الجزر على البيتا كاروتين واللوتين والزياكسانثين.. وكلها عناصر تقلل من مخاطر فقدان الرؤية مع التقدم بالعمر.

يقلل مخاطر أمراض القلب

 يساعد عصير الجزر بالحفاظ على صحة القلب، وذلك لاحتوائه على فيتامين "A" الذي يقي من أمراض القلب ويحمي من السكتات القلبية، كما أنه يقلل من التوتر.

يقي من الإصابة بالسرطان

 يعتبر عصير الجزر من العناصر المضادة للسرطان، حيث إن المستويات العالية من الكاروتينويدات في الجزر تساعد في تقليل مخاطر تكوّن الأمراض السرطانية خاصة في المثانة والبروستاتا والقولون والصدر. 

يعزز مناعة الجسم

 يحتوي عصير الجزر على الصورة المركزة من العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز وتقوية جهاز المناعة بالجسم، حيث أن فوائد عصير الجزر تقي الجسم من أخطار الجذور الحرة والالتهابات والبكتيريا الضارة والهجمات الفيروسية.

يعزز من صحة العظام

 يحتوي عصير الجزر على كمية كبيرة من فيتامين "K" الضروري لعملية بناء البروتين في الجسم. كما أنه من فواذد عصير الجزر أنه يساعد في ربط الكالسيوم ويعجل بعملية التئام الكسور بالعظام.

تنظيف وتنقية الكبد من السموم

 تناول عصير الجزر بصفة دائمة يساعد في تنظيف وتنقية الكبد من السموم، وهذه ربما تكون من أبرز الفوائد الصحية لعصير الجزر.

يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر

 يحتوي عصير الجزر على عناصر غذائية تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر، كما أن من فوائد عصير الجزر أن لديه القدرة على تخفيف التوتر.

يعزز من عملية الأيض

 يحتوي عصير الجزر على مستويات عالية من فيتامين "B" المركب الذي يساعد في تكسير الغلوكوز والدهون والبروتين. لذا تتمثل فوائد عصير الجزر بأنه يعزز من عملية الأيض وبناء العضلات.

يساعد في التئام الجروح

 يحتوي الجزر على البيتا كاروتين اللازم لعملية التئام الجروح. فحين تعاني من أي جرح، عليك بالإكثار من شرب عصير الجزر، وستجد أن جروحك تلتئم بشكل أسرع، وهذه هي أبرز فوائد عصير الجزر.

يقي من الإصابة بالأنفلونزا

 من فوائد عصير الجزر أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة، وحينما يتم خلطه مع الثوم والبصل يكوّن درعاً واقياً في الجسم ضد الإصابة بالأنفلونزا.

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
7 فوائد رائعة لعصير الجزر تجعلك تتناوله باستمرار
حقائق مذهلة تجبرك على شرب عصير الجزر


Copyright © Ro'ya TV. All rights reserved.

مواضيع ممكن أن تعجبك