لا بد وأن شهور الصيف هي أفضل أوقات حياتك؟ فمن حفلة الى مناسبة إجتماعية ومن عشاء دسم إلى حفلة شواء بالقرب من حمام السباحة، وبالطبع الكثير من الأعذار المقنعة للبقاء مع الأصدقاء في وقت متأخر من الليل لاحتساء المشروبات والتدخين. ولكنك تعلم جيدا أن الافراط في الترفيه الصيفي لأسابيع متتالية يمكن أن يكون لها بعض الآثار السيئة على صحتك!
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض الجسدية التالية فقد حان الوقت لتنتبه لما يحاول جسدك أن يقوله لك:
زيادة في محيط الخصر
الافراط في الاكل والشراب والاحتفال لساعات متأخرة من الليل يمكن أن يترك آثرا واضحا جدا على جسمك خصوصا منطقة الخصر. الافراط في شرب الكحول بشكل خاص يمكن أن يحول الطعام الى دهون عنيدة حول الخصر.
الشعور بالارهاق والتعب
من المواد المغذية الاساسية التي تتأثر بشكل خاص بسبب الافراط في شرب الكحول هو فيتامين B12، وأي نقص في هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب، وفي الحالات القصوى، الدوخة والارتباك.
تكسر الشعر والأظافر
الكحول له تأثير مباشر على رطوبة الجسم ويمكن أن يترك شعرك وأظافرك هشة أو قابلة للتكسر؛ وكلاهما يعتمد على الترطيب الجيد للبقاء بصحة جيدة وقوية.
الشعور بالعصبية
عندما يحاول جسمك استقلاب الكحول، يمكن أن يسبب ذلك القلق، والعصبية، والتهي. لذلك نحن ننصحك بأن الوقت قد حان للتخلص من السموم!
