مع اقتراب العام الجديد 2026 تتجدد الفرص وتُفتح أبواب جديدة للتغيير والنمو والازدهار، ويعتبر الوقت الأمثل لإعادة ترتيب أولوياتنا، والتأمل في ما أنجزناه، وتحديد ما نطمح لتحقيقه، ولا يقتصر الاستعداد للعام الجديد على التخطيط العملي فحسب، بل يشمل أيضًا تحضير العقل والقلب لاستقبال بدايات جديدة كلها طاقة إيجابية وأمل متجدد.
كيف أستعد نفسي لبدء العام الجديد؟
الاستعداد للعام الجديد هو فرصة ذهبية لإعادة ترتيب حياتك ووضع نية واضحة لما تريدين تحقيقه، فيما يلي خطوات عملية تساعدك على استقبال السنة الجديدة بذهن صافٍ وطاقة إيجابية:
- راجع العام الماضي واكتبي قائمة بما أنجزتِه حتى لو كان بسيطًا، مثل تطوير عادة صحية أو الحفاظ على علاقة مهمة.
- تعلم من التحديات: اسألي نفسك "ما الدرس الذي علّمني إياه هذا الموقف؟" بدل "لماذا حدث لي هذا؟".
- تخلّص من الثقل العاطفي سامحي نفسك والآخرين، لأن البدايات تحتاج قلبًا خفيفًا.
- حدد نيتك للسنة الجديدة واكتب كلمة أو شعور تريدين أن يرافقك في السنة القادمة (مثل "الهدوء"، "النمو"، "الإنجاز").
- اجعل قراراتك مرنة وواضحة في الوقت نفسه، مثلاً:بدل "سأمارس الرياضة من اليوم"، اكتب "سأمشي 3 مرات أسبوعيًا"، أو بدل "سأهتم بصحتي"، اكتب "سأشرب لترين من الماء يوميًا".
- نظّم محيطك ورتّب غرفتك أو مكتبك، فالمكان المرتب يساعد على صفاء الذهن.
- جدّد أجندتك أو دفتر أهدافك وابدء بصفحات نظيفة.
- احذف الملفات أو الصور التي لم تعد تهمك، وابدء "رقميًا" من جديد.
- اهتم بنفسك وخذ وقتًا للراحة قبل دخول السنة الجديدة، لا تبدأها مرهق.
- جرّب نشاطًا جديدًا مثل تأمل، قراءة، تنفس عميق، رياضة خفيفة.
- اكتب رسالة لنفسك في المستقبل تتحدث فيها عن أحلامك لهذه السنة، وافتحها نهاية العام
- شارك الطاقة الإيجابية احتفل ببساطة مع من تحب، أو اكتب لهم رسائل امتنان.
- ابدء العام الجديد بابتسامة وشعور بالامتنان لما تملكه.
