هذه المقالة مخصصة لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بوقت أطول في فراش الزوجية وبطريقة سهلة.
• أول شيء يجب أن تقوم به لتدوم أطول أثناء الجماع هو التدريب. وعندما أقول تدريب، فيجب أن تفكر في ممارسة الجنس كأنه لعبة كرة القدم لن تتقدم ما لم تتدرب وتتحسن. يجب أن تتعرف على عضوك جيدا، وبضع دقائق لن تأخذك إلى نهاية الشوط بالتأكيد. ركز على النفس الطويل.
• للقيام بجلسة تدريب ممتازة، يجب أن تتعلمي كيف تسيطر وتتحكم بالقذف. بكلمة أخرى، يجب أن تأخذ حصص في الاستمناء المطول، عندما تتعلم كيف تثير عضوك ثم تهدئه قبل القذف فأنك بلا شك ستدوم أطول. استعمل تقنية الإمساك قبل القذف خلال فترة التدريب لتحسين قدرتك على السيطرة على القذف.
• الممارسة، الممارسة، الممارسة حتى تصبح قادرا على تطبيق هذه التقنية في الجماع الحقيقي. هدفك الأساسي والوحيد تعلم السيطرة التامة على تحفيز عضوك أثناء الممارسة الجنسية الفعلية.
النصائح والتحذيرات:
الممارسة تجعلك مثاليا. . . . للجنس.
