يعتبر سرطان القولونِ السرطان الثالث الأكثر شيوعاً في الولايات المتحدة، ويتوقع أن يتم تشخيص 100,000 شخص بالمرضِ هذه السنة لوحدها. وبينما هو السبب الثاني للوفاة بين النساء، والثالث للوفاة بين الرجال، إلا أن العديد من المصابين يتلقون العلاج وينجون بسبب طرق الفحص المحسنة المبكرة التي يمكنها أن تَكتشف السرطان في مراحله الاولى.
تقول جمعية السرطان الأمريكيةَ (أي سي إس) على موقعها الإلكتروني. " من أقوى أسلحة منع الإصابة بالسرطان القولون- المستقيم القيام بعمل فحوصات، وصور إشعاعية بانتظام لاكتشاف السرطان مبكراً ". حيث تحتاج الخلية من 10 إلى 15 سنة لتتحول إلى خلية سرطانية، في حين يساهم الفحص المنتظم بتمييز وإزالة الخلايا الشاذة قَبل أن تبدأ بعمل المشاكل.
وتوصي جمعية السرطان الأمريكية أولئك المعرضين نسبياً لخطر تطوير سرطان القولون المستقيم بعمل تصوير إشعاعي للقولون بشكل روتيني كل عشرة سنوات من سن 50 عاما. إما إذا كنت تملك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، أو أي عوامل خطر أخرى، فقد تحتاج لبدء الفحوص المنتظمة في وقت سابق وعدة مرات.
لكن منع الخلايا الشاذة من النمو أمر مثالي، وبينما لا يزال السبب الرئيس للإصابة بسرطان القولون مجهولا، إلا أن هناك أشياء يمكن أن تخفض من خطرالإصابة بالسرطان القولون- المستقيم.
قياس نسبة الخطر:
هناك نوعان من عوامل الخطر للإصابة بسرطان القولون- المستقيم: بعضها يمكن تغيرها وبعضها لا يمكن تغيره. وتشمل هذه العوامل "الخارجة عن السيطرة" التالي:
· العمر. حتماً، كلما كبرت في السن، كلما ارتفع خطر إصابتك بسرطان القولون إلى حد كبير. نعم، من المحتمل أن يصاب شابّ أَو فتاة بسرطان القولون، لكن خطر يبقى اقل مقارنة مع شخص يبلغ من العمر 50 عاما أو أكثر.
· التاريخ العائلي. إذا اصيب قريب لك من الدرجة الأولى (أم أو أب أو أخت أو أَخ) بسرطان القولون- المستقيم أو الزوائد اللحمية " adenamotous "، قبل عمر 60 عاماً، فأنت في خطر متزايد لتَطوير المرض. ومن المحتمل أن يوصي الطبيب بأن تبدا بعمل فحوصات مخبرية للكشف عن وجود خلايا سرطان القولون المستقيم قبل عمر 50 عاما، وأحياناً بحدود عمر40 عاما.
· التاريخ الشخصي. إذا كنت تملك تاريخ ضخصي للإصابة بسرطانِ القولون- المستقيم أو الزوائد اللحمية في القولون- المستقيم، فأنت في خطر متزايد للإصابة بسرطانِ القولون- المستقيم.
· وجود أمراض أخرى تزيد من الخطر. إذا كنت مصابا بالتهاب الأمعاء المزمنِ، مثل إلتهاب القولون التقرّحي أو مرضِ كرون، فأنت في خطر متزايد لتَطوير سرطان القولون. وتوصي جمعية السرطان الأمريكية بأن تبدأ بالحصول بإنتظام على فحص " colonoscopies " من 8 إلى 12 سنة بعد أن شخصت أول مرة بالتهاب الأمعاء. إضافة إلى ذلك، ترتفع فرصة الاشخاص المصابين بالسكري للإصابة بسرطان القولون بنسبة 40%.
· الخلفية العرقية. وجد الباحثون بأن الرجال اليهود والنساء من أصول أوروبية شرقية كانت لديهم أعلى نسبة للإصابة بسرطانِ القولون-المستقيم بسبب التغيرات الوراثية في هذه المجموعات. إضافة إلى ذلك، هناك بعض الادلة على أن الأمريكان الأفريقيينِ في خطر متزايد للإصابة بسرطان القولون- المستقيم، لكن الباحثين غير متأكدون من السبب.
إذا كنت تملك عامل أو أكثر من العوامل الخارجة عن السيطرة، فمن الهام جداً أن تقوم بزيارة الطبيب، سينصحك الطبيب بالقيام بالفحوصات المخبرية المنتظمة لإكتشاف الخلايا السرطانية مبكراً.
مع ذلك تذكر، بأنّ هناك عوامل خطر تستطيع السيطرة عليها وتتضمن:
· الحمية. وجد الباحثون بأن الحمية الغذائية التي تحتوي على مستوى عالي من الدهن، وخصوصا الدهون الحيوانية، تعمل على زيادة خطر الإصابة بالسرطان القولون- المستقيم. لخفض هذا الخطر، توصي جمعية السرطان الأمريكية إستبدال الأطعمة التي أساسها حيواني قدر الإمكان بأطعمة نباتية. أيضاً، تأكد من ان يشمل طعامك خمسة حصص من الثمار والخضار كل يوم وعدة أطعمة وقت الغذاء من مصادر نباتية أخرى، مثل الحبوب أو الأرز أو المعكرونة أو البقول. "تَحتوي العديد من الثمار والخضار على مواد تَتدخل في عملية تشكيل السرطان، " وفقا لجمعية السرطان الأمريكيةَ.
· التمارين الرياضية. الاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يعتبرون في خطر أعظم للإصابة بسرطانِ القولون- المستقيم. حاول القيام بالتمارين الرياضية 20 دقيقة على الاقل كل يوم. ستعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون- المستقيم والأمراض الأخرى، بالإضافة إلى زيادة لياقتك العامة.
· الوزن. ترتبط السمنة بخطر أعلى للوفاة بسبب سرطانِ القولون- المستقيم. إذا كان وزنك زائدا، تأكد من التحدث مع الطبيب حول الخطط الصحية لمساعدتك على تخفيض بعض الباوندات الفائضةَ
· التدخين. التدخين لا يؤذي رئتيك فقط؛ ولكن يقدر بأن التدخين مسبب رئيسي لحوالي 12 بالمائة من كل أمراض سرطان القولون- المستقيم القاتلة. فالمواد الكيمياوية الموجودة في السجائر، والسيجار تَبتلع وتَمتص إلى مجرىِ الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
· كمية الكحول. إن إستهلاك الكحول بشكل كثيف، يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون – المستقيم. لذا تأكد من الإلتزام بالكمية المحددة في اليوم.
لذا، مهما كانت العوامل المسببة للسرطان، يبقى في يدنا أن نسيطر عليها أو نتركها خارج السيطرة، إذا حافظنا على صحتنا، ولياقتنا، وكل ما نأكل ونشرب، فنحن نخفض خطر الاصابة بسرطان القولون- المستقيم، لنا ولعائلتنا.
