القيام ببعض التغيرات على أسلوب الحياة يمكن أن ينقذك من الاصابة بالقرحة المؤلمة. القرحة هي ضرر يصيب بطانة المعدة أو الجزء الأول للمعي الدقيق. ويعد السبب الاكثر شيوعا للاصابة بالقرحة هو عدوى بكتيرية، لكن أسلوبِ الحياة أيضا قد يزيد من خطر إصابتك بقرحة المعدة.
وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطبِّ فأن هذه الخطوات الوقائية يمكن أن تساهم في تجنب الاصابة بالقرحة المعوية:
1. عدم الافراط في تناول الكحول خصوصا الكحول الثقيلة والمركبة التي تضعف غشاء المعدة وتسهل إصابته بالعدوى.
2. التوقف عن التدخين أو مضغ التبغ.
3. إذا كنت تحتاج إلى مسكن للالم، تجنب الافراط في استعمال مضادات الالتهابات مثل naproxen، ibuprofen أو aspirin. يفضل استشارة الطبيب قبل تناول اي دواء.
