تعدّ مشكلة تقصف الشعر من أكثر المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء وتسبب لهن الإزعاج، وهناك العديد من الأسباب التي تساعد في ظهور تلك المشكلة لعل أهما هو عدم حصول الشعر على الترطيب الكافي مما يجعله جافًا ومتقصفًا.
كما أن استخدام المجفف باستمرار على درجات حرارة عالية يعد سبب أساسي لتقصف الشعر وجفافه، وهناك عناصر غذائية يعد نقصها في الجسم عامل قوي في حدوث تقصف الشعر، مثل نقص الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية فروه الرأس وتحسين مظهر الشعر وتغذيته من العوامل التي تسبب تساقط الشعر وتقصفه.
فيتامين أ:
من أهم العناصر التي تعمل كمضادات قوية للأكسدة بالجسم، كما أنه يساعد في تقوية الشعر وتغذيته جيدًا لاحتوائه على البيتا كاروتين التي تساعد في مد الشعر بالقوة والصحة اللازمة، وهناك الكثير من الأطعمة التي تمد الجسم بنسب عالية من فيتامين أ منها الجزر والمانجو والفلفل الحلو والكثير من الخضروات والفواكه الطازجة الأخرى.
بذر الكتان:
تعد بذور الكتان أحد العلاجات السحرية التي تساعد في علاج الشعر والتخلص من العديد من المشكلات التي تضر بالشعر وتؤذيه، ويرجع ذلك لأن بذور الكتان غنية بمادو الأوميجا 3 بالإضافة إلى فيتامين ب واحتوائها على الزنك والحديد بنسب عالية.
البطاطا الحلوة:
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبيتاكاروتين وكلاهما يعملان على تغذيه الشعر وتقوية جذوره.
الجوجوبا:
تستخدم الجوجوبا في علاج تقصف الشعر وحل مشكلاته، ويمكن عمل ماسك للشعر مكون من ملعقتين من زيت الجوجوبا مع القليل من زهور الميرمية، يتم وضع زهور الميرمية في لتر من الماء على النار حتى يغلى لمدة 10 دقائق، ثم يتم تصفية الخليط ويضاف الى الماء زيت الجوجوبا ويقلب جيدا، يترك حتى يبرد ثم يوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة، يتم تكرار تلك الطريقة على الأقل مرتين أسبوعيًا حتى تحصلين على شعر ناعم خال من التقصف.
فيتامين د:
يساعد فيتامين د على سهولة امتصاص الكالسيوم من الطعام والذي يعمل على تقوية العام وتحفيز نمو الشعر وتغذيته، وهناك الكثير من العناصر التي تمد الجسم فيتامين د وأهمها هو أشعة الشمس، فيمكنك التعرض المباشر لأشعة الشمس على الأقل لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعيًا، كما إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك ومنتجات الألبان المختلفة.
البيض:
يحتوي البيض على كميات عالية من الفيتامينات والتي تلعب دورًا هامًا جدًا في تقوية الشعر وتغذيته كما أنها تساعد كثيرًا في التخلص من تقصف الشعر وتساقطه وتمنحه اللمعان والنعومة، كما يمكن عمل ماسكات طبيعية للشعر من البيض للحصول على فوائده بالكامل.
للمزيد من المقالات:
استخدامات زيت النمل السحرية للبشرة والشعر والجمال!
استبدلي الحقن بالبوتوكس بزيت بذور الرمان لبشرة مشدودة
نصائح الخبراء للاعتناء بالشعر المصبوغ.. قبل العام الجديد
لإبراز جمالك في سهرة رأس السنة لا تستغني عن هذه الأمور!
