طبيب البوابة: تعرف على فوائد ماء الهيل الصحية

الهيل أو حب الهال (cardamom) نوع من البهار أو التوابل الشرقية الغنية بالرائحة الطيبة ويعتبر إضافة هامة للعديد من المشروبات والمأكولات. ولكن ما لا تعرفه هو أن الهيل مفيد جدا في خسارة الوزن.

طريقة استعمال الهيل لخسارة الوزن:

أولا وقبل كل شيء يجب ان تركز على شرب الماء لأن الماء هو العنصر الأهم في أي حمية للتخلص من الوزن الزائد. الكثير منا لا يحب الماء أو يشعر بالملل من شربه، ولكن إضافة بضع حبات من الهيل الى الماء سيحسن الطعم ويزيد الفوائد الصحية.

أنت بحاجة الى:

2-3 لتر من الماء يومياً. 

كمية من الهيل الطازج.

الطريقة: تكسر بضع حبات فقط من الهيل وتوضع في زجاجة الماء وتترك ثم تشرب خلال اليوم.

فوائد إضافة الهيل الى الماء:

زيادة مستويات الطاقة في الجسم وزيادة الايض.

خسارة الوزن تدريجيا وبطريقة صحية، يمكنك خسارة 1 كيلوغرام كل 14 يوم بفضل ماء الهيل.

تراجع الرغبة في تناول الطعام والشعور بالاكتفاء والشبع لفترات طويلة من الوقت.

تحسن ملحوظ في البشرة والجلد بفضل شرب الماء المعزز بالهيل.