يبدأ القلق والتوتر لدى كل السيدات الحوامل بمجرد دخولهم في مرحلة الحمل الأخيرة، وأثناء كل زيارة عند الطبيب يتم الاطمئنان على وضع الجنين وحجمه، والسؤال الذي يشغل بال كل السيدات التي تنوي الولادة الطبيعية هو متى ينزل الجنين في الحوض للبكر وهل يختلف الوضع بالنسبة للسيدات اللاتي ولدن من قبل أم أن الموضوع سيان لديهن، ويا تُرى ما هي العوامل التي تحفز نزول الجنين في الحوض! وما هي أسباب عرقلة نزوله؟ كل هذا وأكثر سوف نعرفه في الأسطر التالية.
متى ينزل الجنين في الحوض للبكر
لا يوجد توقيت ثابت يضمن للأم نزول طفلها في الحوض، لكن يمكننا القول أن بداية من الشهر الثامن يستقر رأس الجنين لأسفل وتصبح قدمه لأعلى؛ وذلك تمهيدًا للولادة، والتي ستكون احتمالاتها مرتفعة بداية من الأسبوع الثاني والثلاثين إلى الأسبوع السادس والثلاثين، كما يمكن للبكر أيضًا نزول رأس جنينها في الحوض أثناء ألم المخاض أثناء الولادة، وبالنسبة لميعاد الولادة قد يستمر الحمل وصولاً للشهر العاشر وقضاء أسبوعين فيه، لتصبح مدة حملها 42 أسبوع، وبالتأكيد يختلف الوضع من حمل لآخر ومن امرأة لأخرى وفقًا لحجم الرحم ومرونته.
بمجرد التأكد من الجنين في الحوض بإمكان الطبيب تحديد الوقت الأنسب للولادة، لذا يجب على الحامل ملاحظة أي أعراض جديدة تظهر عليها وتخير بها الطبيب في الحال، وقد يختلف الأمر قليلاً عن النساء التي سبق لهم الولادة من قبل، إذ أن نزول الطفل للحوض أمر طبيعي لديهن لطالما لا يوجد سبب مرضي مثل سكر الحمل أو وضع المشيمة الساقطة.
علامات نزول رأس الجنين في الحوض
هناك العديد من علامات نزول الجنين في الحوض للبكرية يجب ملاحظتها لتتبع وضع الطفل وخاصة كلما اقترب وقت الولادة، فأحيانًا يفاجئ الطفل والدته بحركة مفاجئة تشعر بزوله حينها في الحوض، وربما العكس، ينزل الجنين دون أي شعور من ناحية الأم، لكن في أغلب الأحيان يُصف الشعور بوجود ثقل بين القدمين، ومن أبرز العلامات التي تجيب على متى ينزل رأس الجنين في الحوض للبكر نجدها في التالي.
1. ألم في الحوض
الآن تشعرين بألم في أسفل البطن نتيجة نزول طفلك واقتراب موعد ولادته، وذلك بسبب ضغط الطفل على الأربطة الموجودة في الحوض، ومن أكثر العلامات الدالة أيضًا للإجابة عن متى ينزل الجنين في الحوض للبكرية؟ يمكننا الجزم بأنه عندما تجدين مشيتك تغير نمطها وأصبحت بطيئة وأن حركتك أصبحت متمايلة على الجانبين.
2. وجع فقرات الظهر
كلما تزحزح الجنين داخل الرحم كلما كانت أوجاع الظهر أكبر، وذلك بسبب ارتباط الرحم مع الأربطة الموجودة في الظهر، وهذا ما يجعلك تشعرين بهذا الألم في تلك المرحلة الأخيرة.
3. كثرة التبول
يضغط الجنين على المثانة فور نزوله للحوض، وهذا ما يجعلك تشعرين بحاجتك المُلحة إلى دخول المرحاض بفارق مدة بسيطة وبعدد مرات أكثر، لا تقلقي كل ذلك طبيعي ويُجيبك على استفسارك متى ينزل الجنين في الحوض للبكر.
4. التنفس المُريح
تستطيعي في الوقت الحالي أخذ قسط من النفس بكل أريحية دون ضغط الجنين على أجهزة الجسم الداخلية التي كانت تُعيق التنفس لديكِ وتجعله مهمة شاقة في الأشهر السابقة، فإن لاحظتي فرق في التنفس فاعرفي أن طفلك الآن داخل الحوض.
5. كثرة الإفرازات المخاطية
من المعروف وجود إفرازات أعلى الرحم، ومع وجود الجنين في الحوض ونزوله فمن الطبيعي نزول تلك الإفرازات خاصة في الفترات الأخيرة من الحمل، ومن وظيفة تلك الإفرازات هي حماية الطفل من أي بكتريا تدخل إليه أثناء وجوده في الرحم، وأثناء خروجها تجديها مخاطية أو عبارة عن هلام يميل لونه إلى الاصفرار.
تمارين تساعد الجنين على النزول في الحوض للبكر
بعد أن تعرفنا على متى ينزل الجنين في الحوض للبكر بإمكانك مساعدة نفسك لتيسير نزوله إلى الحوض لجعل ولادتك أسهل، لكن ينصح بها عند دخولك بر الأمان والوصول للشهر التاسع واستشارة طبيبك أولاً، ومن أهم تلك التمارين ما يلي.
1. تمرين القرفصاء
يساعد تمرين القرفصاء كثيرًا في نزول الجنين الحوض، ليس ذلك فقط؛ بل يسهل من عملية الولادة كلها بسبب مساعدته على تليين عضلات الحوض لجعلها مرنة أثناء الولادة، وبالتالي تخفيف ألم المخاض إلى أبعد حد، ويتم من خلال النزول لأسفل ومن ثم الصعود مستندة إلى ظهر كرسي، وتكون القدمين في جهتين أمام بعضهم البعض، لكن حذار من هذا التمرين إن كان جنينك متخذ الوضع المقعدي، بإمكانك عمل التمرين في البيت بسهولة أو في الصالات الرياضية بمساعدة المتخصصين.
2. تمرين الكرة
تعد تمارين الكرة من أفضل تمارين نزول الجنين في الحوض، فعند المداومة عليها في الشهر التاسع سوف تُجيبي حينها على متى ينزل الجنين في الحوض للبكر، حيث يعتبر من التمارين البسيطة التي يكون مفعولها كالسحر، وبإمكانك المكوث عليها والتدحرج أثناء المكوث للأمام بالجزء الأسفل من الجسم، أو على هيئة شكل دائري.
3. المشي
أكثر ما ينصح به بعد انتهاء الشهر الثامن هو المشي، إذا ينبغي وضع جدول يومي للمشي من نصف ساعة إلى ساعة يومياً لمساعدة الجنين على أخذ الوضعية المناسبة واستعداده للولادة، وهو ملائم أكثر في حالة كان وجه الجنين لبطن الأم.
4. الاندفاع الأمامي
يشبه كثيرًا الصعود والهبوط على درجات السلالم، وبإمكانك عملها أثناء المشي في الطريق مثل الصعود بالقدم على الرصيف ومن ثم الرجوع مرة أخرى، ويتم عملها عدة مرات بنفس التكنيك، لكن تلك الطريقة لا تناسب الطفل المقعدي.
5. السجود
إن كان طفلك مقعدي أو مازال في الأعلى ولم ينزل حتى الآن إلى الحوض فاعتمدي السجود تلك الفترة، والآن أصبحت قادرة على معرفة متى ينزل الجنين الحوض للبكر مع الدليل الشامل بالعلامات والتمارين المساعدة على ذلك.
ما هي أسباب عدم نزول الجنين في الحوض للبكرية
هل دخلتي شهرك التاسع وما زال جنينك في الأعلى ولم يحن ميعاد نزوله للحوض بعد وهذا الأمر يُقلقك، لا داعي للتوتر لأن عامل النفسية مهم جدًا في تلك الفترة، حاول فقط الاسترخاء وتعرفي على الأسباب التي قد تكون سبب في تأخر نزول طفلك إلى الآن.
1. حجم الطفل
قد يكون حجم طفلك كبير ولا يستطيع الدخول في الحوض، لا تضغطي على نفسك كثيرًا إلا باتباع أوامر الطبيب لأن هناك احتمالية أن يكون الوضع القيصري هو الأفضل لك في تلك الحالة، وفي حالة تخطي وزن الطفل عن 4400 كجم فإن هذا يدق ناقوس الخطر في حالات الولادة الطبيعية.
2. الحمل بتوأم أو أكثر
يعد الحمل بأكثر من جنين سبب في صعوبة نزول الأجنة إلى الحوض، وذلك يرجع إلى اختلاف أوضاعهم داخل الرحم.
3. كسر الحوض
أحيانًا لا يستطيع الحوض استيعاب الجنين الموجود في الرحم بسبب تشوهات أو كسور في الحوض تُعرقل هذه المهمة، وهو ما يكشفه الطبيب لكِ.
4. حالة المشيمة
في بعض الأحيان تعد المشيمة سبب في صعوبة نزول الجنين إلى الحوض للبكرية وغير البكرية، وهي أن تكون المشيمة موجودة أسفل الرحم، وهذا الوضع يسمى المشيمة الساقطة، والتي حين ظهورها يختار الطبيب الولادة القيصرية للحامل.
بالتأكيد أصبحتي مُلمة الآن بكل التفاصيل التي تخص متى ينزل الجنين في الحوض للبكر وما هي أسباب عرقلة الأمر وأيضًا كيف تساعدين طفلك في اتخاذ الوضع المناسب للولادة، لكن لا تفعلي ذلك إلا باستشارة طبيبك لأنه هو الوحيد الذي يعرف حالتك الصحية وكذلك وضع جنينك.
