أطباق صحية: مخفوق المانغا بالقرفة والحبق

بدلا من تناول البيض المقلي والنقانق والخبز، لما لا تجرب تناول وجبة خفيفة وصحية من مكونات طازجة.

المكونات:

1 حبة مانغو، مقشرة ومقطعة

2 كوب حليب اللوز أو حليب عادي

2 ملعقة كبيرة شوفان

1/2 ملعقة صغيرة قرفة

2-4 ورقات حبق

عسل حسب الرغبة

الطريقة:

1. يفرم الشوفان في مطحنة القهوة حتى يصبح ناعما.

2. تضاف باقي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح متجانسة. يضاف العسل حسب الرغبة. يضاف المزيد من الحليب للحصول على الكثافة المطلوبة.