مع اقتراب الصيف وبدء ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الربيع، يصبح الحفاظ على الجسم منتعش وصحي أمر مهم للغاية ومن خلال اختيار مشروبات صيفية لتنحيف الخصر، وتعزيز عملية إنقاص الوزن والحصول على جسم منحوت ومثالي.
مشروبات صيفية لتنحيف الخصر في أسبوع
فيما يلي بعض المشروبات الصيفية التي يمكن أن تساعد في تنحيف الخصر:
مشروب بذور الشيا
المكونات:
- بذور الشيا.
- شرائح من الليمون.
- ورق النعناع.
- زنجبيل مبشور.
طريقة التحضير:
- أولاً يجب نقع بذور الشيا في الماء.
- ثم ضعي أوراق النعناع وشرائح الليمون والزنجبيل المبشور.
- ثم قومي بتقليب المشروب ثم اتركه لمدة 45 دقيقة، وصحتين وعافية.
مشروب الكركم مع القهوة
المكونات:
- كركم.
- قهوة.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- ضعي ملعقة حجم صغير من الكركم مع ملعقة من القهوة.
- ثم قومي بتقليب المكونات جيداً تذوب.
- يمكنك شرب هذا المشروب في أي وقت تفضلينه، وصحتين وعافية.
مشروب النعناع والكمون
المكونات:
- كمون.
- نعناع.
طريقة التحضير:
- قومي بغلي الكمون مع النعناع.
- ثم قومي بتصفية الخليط حتى يصبح عندك مشروب خالي من الشوائب.
- ويمكنك إضافة ورق النعناع والليمون للحصول على نكهة لذيذة ومنعشة.
- يمكنك شرب هذا المشروب على معدة فارغة في النهار، ثلاث مرات في اليوم حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة، وصحتين وعافية.
مشروب خل التفاح والقرفة الطبيعي
المكونات:
- ماء.
- 2 ملعقة حجم صغير من عصير ليمون.
- 2 ملعقة حجم صغير من خل تفاح عضوي.
- 1 ملعقة حجم صغير من مسحوق قرفة.
- 1 ملعقة حجم صغير من الهسل.
طريقة التحضير:
- أولاً يأخذ حوالي 250 مل من الماء المغلي.
- يفضل أن يكون في درجة حرارة الغرفة.
- يضاف خل التفاح العضوي، وعصير الليمون الطازج، وسحوق القرفة والعسل الخام ويخلط جيداً، وصحتين وعافية.
