الصيف هو وقت التمتع بالصنادل واللهو في الماء. لكن الطقس الحار والعادات السيئة الاخرى على الشاطئ وقرب المسابح يمكن أن تهدد جمال أقدامك وتصيبك بعدوى أنت بغنى عنها. تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأقدام هذه النصائح الهامة للحفاظ على اقدام صحية أثناء شهور الصيف:
- لخفض خطر الاصابة بالعدوى، والثآليل والفطريات والفيروسات المزعجة التي تصيب الأقدام، تجنب المشي حافيا.
- استعمال الاحذية المناسبة على الشاطئ أو قرب البركة أو في غرفة تبديل الثياب
- لا تنسى استعمال كريم الوقاية من الشمس على كل جسمك بما في ذلك الكاحل واصابع القدم
- اشرب الكثير من الماء.
- قم بعمل تمارين للاقدام والاصابع والكاحل قدر الإمكان لزيادة ليونتها والدورة الدموية في الارجل.
