تعتبر حساسية الجيوب الأنفية مشكلة يعاني منها الجميع طوال العام، لكنك ستلاحظها أكثر خلال فصل الصيف لأنك تقضي وقتاً أطول في الحدائق، حساسية الجيوب الأنفية هي حالة التهابية تحدث نتيجة تفاعل الجهاز المناعي مع مهيجات مثل الغبار، حبوب اللقاح، وبر الحيوانات، أو العطور، سنقدم لكم في هذه المقالة نصائح للتغلب على حساسية الجيوب الأنفية في الصيف:
نصائح للتغلب على حساسية الجيوب الأنفية في الصيف
- إغلاق النوافذ خلال فترة النهار، خاصة في الأوقات التي تكثر فيها حبوب اللقاح فترة الصباح الباكر والمساء.
- تنظّيف فلاتر التكييف بشكل منتظم لأن الفلاتر المتسخة قد تزيد من تهيّج الجيوب.
- استعمال جهاز ترطيب الجو إذا كان الجو جاف ولتحسين الهواء في المنزل.
- استخدم بخاخات الماء الملحي من أجل ترطيب الأنف وتنظيف الممرات الأنفية من الغبار والمهيجات.
- استنشاق البخار عن طريق إضافة زيت النعناع أو الكافور أو القرنفل لأنه يساعد على فتح الجيوب وتخفيف الاحتقان.
- تناول أطعمة غنية بـ فيتامين سي كالحمضيات والفلفل الأحمر.
- إضافة العسل الطبيعي المحلي لأنه يساعد الجسم على التكيّف مع المهيجات المحلية.
- الحصول على 7–8 ساعات نوم عميق وجيد يوميًا.
- النظافة الشخصية عن طريق غسل الوجه والأنف بعد العودة من الخارج.
- تغيير الملابس فور دخولك المنزل من أجل التقليل من انتقال حبوب اللقاح.
أسباب حساسية الجيوب الأنفية
- وبر الحيوانات الأليفة
- الدخان والسجائر أو التلوث
- حبوب اللقاح خاصة في الربيع والصيف
- الغبار والعثّ المنزلي
- العطور
أعراض حساسية الجيوب الأنفية
- وجود ضعف في حاسة الشم
- الشعور بالضغط أو الامتلاء في الرأس
- انسداد الأنف أو احتقان
- صداع أو ألم في الوجه
- إفرازات أنفية شفافة أو مخاط كثيف
- عطاس متكرر
- حكة في الأنف أو حكة في الحلق أو العينين
طرق الوقاية والعلاج من حساسية الجيوب الأنفية
- وضع الكمامات عند التنقل في أجواء مغبرة
- يجب تنظيف الفلاتر وأغطية الأسرة بشكل منتظم.
- يجب التقليل من وجود السجاد في غرف النوم
