13 نصيحة لوقف تساقط الشعر بعد الولادة

منشور 26 آب / أغسطس 2018 - 10:55
تناول الغذاء الصحي السليم بعد الولادة لمنع تساقط الشعر
تناول الغذاء الصحي السليم بعد الولادة لمنع تساقط الشعر

الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر، وتحديداً بعد الولادة، والذي ينجم بشكل أساسي عن نقص معدل هرمون الإستروجين في الدم، وهذه المشكلة تؤثر على شعرهن بشكل كبير، إذ تجعله يبدو غير كثيف، كما ينتج عنها ظهور العديد من الفراغات في فروة الرأس، وفي حال لم يتم اتخاذ العلاج الصحيح في الوقت المناسب، فإنّ هذه المشكلة قد تتفاقم مسببةً مشاكل أخرى للشعر، وتفادياً لذلك سنذكر في هذا المقال 13 نصيحة لوقف تساقط الشعر بعد الولادة:

1- تناول الغذاء الصحي السليم الغني بجميع العناصر المهمة.
2- تناول المكملات الغذائية.
3- تصفيف الشعر بمشط ذي أسنان واسعة مع الحرص على التعامل معه بلطف وبخفة.
5- الحد من استخدام مستحضرات التجميل الكيماوية مثل: كريمات فرد الشعر، والصبغات.
6- استخدام شامبو مخصص لتكثيف الشعر.
7- قص نهايات الشعر بشكل منتظم.
8- الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق.
9- شرب كميات كبيرة من الماء، فذلك ينعكس إيجاباً على صحة الشعر.
10- غسل الشعر بالماء الفاتر أو الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
11- تجنب تمشيط الشعر بعد غسله مباشرة، لأنّ الشعر يكون في أقصى حالات ضعفه.
12- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
13- تناول حفنة من المكسرات بشكل يومي، فهي تحتوي على عناصر غذائية مهمة تغذي الشعر وتمنحه مزيداً من القوة والحيوية.

المزيد:
للحوامل: نصائح وإرشادات أثناء أداء فريضة الحج
5 أمراض شائعة قد تصيب معدتك أثناء الحمل
إرشادات للحامل قبل السفر


© 2000 - 2019 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك