نصائح هامة للحامل للتغلب على الزكام

منشور 11 تمّوز / يوليو 2020 - 05:21
نصائح هامة للحامل للتغلب على الزكام

تصاب النساء بعدوى الزكام أو الانفلونزا على الأقل مرة واحدة أثناء الحمل وبالرغم من ان الأعراض والعلامات المصاحبة للزكام تكون مزعجة إلا انها لا تشكل خطراً على الجنين.

لذلك فأن أفضل استراتيجية لتجنب الإصابة بالزكام هي تناول الأكل الصحي والراحة والتمارين الرياضية المنتظمة وتجنب الأشخاص المرضى والأماكن المغلقة.

نصائح هامة لعلاج الزكام أثناء الحمل :

تناول وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم مع الحفاظ على مستوى نشاط متوسط.

الإكثار من تناول السوائل إذ أن اعراض الزكام مثل الحمى وسيلان الأنف قد تؤدي إلى فقدان السوائل التي تحتاجها الأم والجنين، بالإضافة إلى ان تلك السوائل تساعد الجسم على مقاومة الزكام فهي تساعد على فتح الأنف المصاب بالزكام.

استعمال جهاز الترطيب في غرفة النوم ليلا أو وضع منشفة على الرأس أو استنشاق البخار المتصاعد من حوض من الماء المغلي للتغلب على احتقان الأنف.

تناول أقراص التهاب الحلق الآمنة والتي تساعد على تخفيف الالتهاب، بالإضافة الى شرب السوائل الدافئة أو الغرغرة باستخدام محلول ملحي.

مراجعة الطبيب المختص إذا كانت حرارة المريضة 39 درجة مئوية أو إذا كان السعال يحتوي على مخاط مخضر أو مصفر أو إذا كان السعال مترافقا مع ألم في الصدر أو أزيز.

استخدام العقاقير التي قد تخفف من الأعراض والمضادات الحيوية إذا كانت مصابة بعدوى ثانوية مثل التهاب القصبات أو عدوى الجيوب. بعد استشارة الطبيب.

مواضيع ممكن أن تعجبك