الشعور بالغضب أمر طبيعي ولكن بعض الأطفال يمكن أن يصابوا بنوبات غضب قد تتسبب في إيذاء أنفسهم أو إيذاء الآخرين، لذلك يجب أن نعلم الأطفال وانفسنا كيف نسيطر على انفعالاتنا اثناء نوبات الغضب.
- قيم الموقف:
إذا شعرت بأن نوبة غضب طفلك بدأت تؤثر عليك فيجب ان تبدأ بالتحكم في غضبك توقف وأغمض عينيك، وعد من 1 إلى 10، وأخبر نفسك أنك قادر على التحكم في نفسك، وامنع نفسك من قول أي كلمة سيئة. تنفس بعمق للاسترخاء. انسحاب واطلب من الطفل أن يذهب إلى غرفته. بعد عدة دقائق، اذهب الى الطفل واجلس معه وتحدث اليه بلطف حول تصرفه. لا تترك الطفل لساعات وحيدا.
- سيطر على غضبك أولا:
الأطفال يتعلمون من أمهاتهم وأبائهم كل شيء وخصوصا التصرف السيء، لذلك حاول أن تتمالك نفسك اثناء الغضب فأي تصرف ستقوم به الآن سوف يقلده الطفل لاحقا. تذكر بأن التعامل مع الغضب مهارة يمكنك التدرب عليها، خفض الصوت، اختيار الكلمات المناسبة، والهدوء كلها عوامل تساعد على تحسين مزاج الطفل وتقليل نوبات الغضب.
- معرفة السبب وعلاجه:
غالبا ما يساعد معرفة السبب في علاج مشكلة نوبات الغضب لدى الأطفال. اغلب الأطفال يصابون بنوبات الغضب اما بسبب الجوع أو التعب أو الشعور بالنعاس، لذلك حاول أن تعرف السبب قبل ان تعاقب الطفل فقد يكون سبب غضبه مرتبطا بك.
