يقول بنجامين فرانكلين ، "الصباح الباكر يحمل الذهب في فمه". ولا شك أن هناك حكمة وراء هذه المقولة، لأن الاستيقاظ قبل الشمس يملك العديد من الامتيازات. وفيما يلي قائمة ببعض الاسباب التي سوف تدفعك للاستيقاظ أبكر غدا صباحاً.
المزيد من الإنتاجية
الاستيقاظ مبكرا يوفر لك انطلاقة قوية خلال اليوم. بالاضافة الى السماح لك باستغلال ساعة كاملة في انجاز الاعمال، فأنه يعزز أيضا السرعة. وقد اقترحت الدراسات أنه عندما يستيقظ الشخص في وقت مبكر، فأنه يشعر بالحيوية أكثر ويستغرق وقتا أقل للقيام بالمهمات التي من شأنها أن تأخذ المزيد من الوقت. كما انه يتمتع بمهارة أفضل في اتخاذ القرارات، والتخطيط وتحقيق الأهداف.
اللياقة الذهنية
من الفوائد الرائعة جدا للاستيقاظ في وقت مبكر انخفاض مستوى التوتر. عند تستيقظ مبكرا، ستشعر براحة أكبر مقارنة مع الاستيقاظ متأخرا ولن يكون لديك ذلك الشعور بالتوتر والقلق من عواقب التأخير.
نوعية نوم أفضل
الاستيقاظ المبكر غالبا ما يعني الحاجة إلى الذهاب الى الفراش في وقت مبكر. وهذا يعني روتينا صحيا للجسم والعقل، مما يعني أنك ستنام ضمن الساعات التي يقوم بها الجسم بتجديد الخلايا وهذا يترجم فورا إلى نوعية النوم أفضل.
درجات أعلى
حددت دراسة بحثية أجرتها جامعة تكساس أن الطلاب الذين يستيقظون في وقت مبكر يحصلون على درجات أفضل من أولئك الذين يستيقظون في وقت متأخر. والسبب بالطبع انتاجية أعلى، ونوم أفضل.
العالم أكثر إشراقا
الاستيقاظ مبكرا يغرس في نفسك الإيجابية. وقد اقترحت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يستيقظون في وقت مبكر هم الأكثر سعادة، وليس لمدة قصيرة فقط، ولكن عموما في الحياة.
