هل تخشين من زيادة الوزن في رمضان؟ نقدم لك هذا الحل الأمثل لخسارة الوزن دون الشعور بالحرج.
اكدت الدراسات أن بذور الكمون مفيدة جداً في عملية تنحيف الجسم والتخلص من الدهون العنيدة، ومحاربة الانتفاخ. كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم عن طريق تسريع عمليات الأيض، وتخلص الجسم من السموم.
طريقة تحضير شاي الكمون
قومي بنقع ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في ثلاثة أكواب من المياه المعقمة.
اتركي النقيع على حدة طوال ليلة كاملة.
في صباح اليوم، ضعي النقيع في وعاء على النار، وعندما يبدأ بالغليان انتظري مدة خمس دقائق وانزعيه عن النار.
دعي النقيع جانباً، وحين يبرد احفظيه في زجاجة محكمة الإغلاق وضعيه في البراد.
فوائده:
يعزز الشعور بالشبع ويكبح الشهية.
يخلص الجسم من السموم ويقضي على الغازات والانتفاخ، نظراً الى غناه بمضادات الأكسدة.
يعمل على تقوية الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض.
يساهم في تعزيز عملية إفراز الأنزيمات المسؤولة عن تكسير الدهون والكربوهيدرات والغلوكوز في الجسم.
يساعد في القدرة على النوم وعدم الأرق.
يفضل تناول 2 الى 3 اكواب بعد الافطار يوميا.
