هل الشاي الأسود فعال في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟

منشور 05 آب / أغسطس 2020 - 04:40
هل الشاي الأسود فعال في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟

لقد كانت هناك دراسات كافية لإثبات أن الشاي الأسود فعال عند محاولة التخلص من الكيلوغرامات. لكن تأثير إضافة الحليب والعسل لا يزال غير معروف. لذا ، فإن احتساء كوب أو كوبين من الشاي الأسود في اليوم جيد دون اسراف.

تناول الشاي الأسود لإنقاص الوزن

لطالما كانت المشروبات جزءًا أساسيًا من خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن. سواء كانت العصائر أو القهوة السوداء أو الشاي الأخضر ، من المعروف أن لها بعض التأثيرات الإيجابية على الجسم عند محاولة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. اضف إلى هذه القائمة مشروب آخر، ليس شائعًا مثل القهوة السوداء، ولكنه يعتبر فعالًا جدًا في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. نعم ، نحن نتحدث عن الشاي الأسود.

يُعرف الشاي الأخضر بأنه يساعد على فقدان الوزن عن طريق كبح شهيتك عن تناول الطعام، ولكن تشير الدراسات إلى أن احتساء الشاي الأسود في الصباح يمكن أن يساعد على حرق السعرات الحرارية طوال اليوم أيضاً

الشاي الأسود وصحة الأمعاء

تشير الدراسات إلى أن الشاي الأسود لا يوفر فقط دفعة من الكافيين الذي تحتاجه لمواصلة يومك بل يمكن أن يكون فعالًا جدًا في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. يمكن أن ينتج بكتيريا الأمعاء الصحية ويمكن أن يعزز أيضك. تشير الدراسات إلى أن مركبًا يسمى البوليفينول الموجود في الشاي الأسود يشجع على إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في الأمعاء، والتي يمكن أن تسرع معدل التمثيل الغذائي في الجسم.

مستويات الشاي الأسود والدهون الثلاثية

سبب آخر يجعل الشاي الأسود بديلاً ممتازًا لاي مشروب أخر يحتوي على الحليب هو أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد. أظهر هذا المركب انخفاض الدهون الحشوية ، ومستويات الدهون الثلاثية ، وإعاقة السمنة التي يسببها الالتهاب.

مشروب منخفض السعرات الحرارية

السبب الثالث وراء كون الشاي الأسود خيارًا صحيًا لأنه مشروب منخفض السعرات الحرارية. إن عدد السعرات الحرارية في كوب من الشاي الأسود يكاد لا يذكر. محتوى الدهون والكوليسترول هو صفر في المئة.


© 2000 - 2020 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك