البوابة - يجب على الأفراد الذين يتناولون أوزيمبيك التركيز على الاعتدال بدلاً من الاستبعاد التام لأي مجموعة غذائية. قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم الآثار الجانبية، ولكن لا يجب استبعادها تمامًا. يوصى باتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية لدعم الصحة العامة وإدارة مستويات السكر في الدم بشكل فعال أثناء تناول أوزيمبيك.
5 أطعمة يجب تجنبها أثناء تناول أوزيمبيك
يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والمعالجة إلى تفاقم الآثار الجانبية المعوية لأوزيمبيك. يمكن أن يساعد الوعي بهذه الأطعمة في تقليل الانزعاج.
يمكن أن تساعد النصائح الغذائية الشخصية من مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية في تصميم خطة تغذية تتوافق مع أهدافك الصحية الفردية أثناء تناول أوزيمبيك.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، فإن أوزيمبيك هو عامل تغيير: هذا الدواء المعتمد من إدارة الغذاء والدواء لا يخفض نسبة السكر في الدم فحسب، بل يمكنه أيضًا مساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن. يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن إلى نتائج صحية وعافية أفضل للأشخاص المصابين بمرض السكري، والذين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى وفقدان البصر.
تتمثل إحدى الطرق التي يعمل بها عقار أوزيمبيك (سيماجلوتيد) وغيره من ناهضات مستقبلات GLP-1 في تقليل الشهية. عند تناول دواء السكري، من المحتمل أن تأكل كميات أقل من الطعام أو تأكل بشكل أقل تواترا - ولكن ما تأكله لا يزال مهمًا. ستظل الأطعمة الدهنية ترفع نسبة الكوليسترول لديك، وسترفع الأطعمة السكرية مستويات السكر في الدم.
يعمل عقار أوزيمبيك بشكل أفضل عند استخدامه جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة الأخرى، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. قد يكون لديك آثار جانبية أقل للدواء عند تجنب بعض الأطعمة.
لماذا تزيد بعض الأطعمة من الآثار الجانبية لعقار أوزيمبيك؟
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم الأعراض الهضمية لعقار أوزيمبيك، مثل الغثيان والقيء والإسهال والإمساك وحرقة المعدة. على سبيل المثال، يمكن للكحول والأطعمة الغنية بالدهون والدهون والأطعمة الحارة والأطعمة المصنعة للغاية - وحتى بعض الخضروات - أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مما يجعل من الصعب على الجسم التكيف مع الدواء.
هذا لأن عقار أوزيمبيك يبطئ أو يؤخر إفراغ محتويات المعدة في الأمعاء الدقيقة، وفقًا لطبيب الغدد الصماء وأخصائي طب نمط الحياة تشايا ماخيجا، مؤسس Unified Endocrine and Diabetes Care في كاليفورنيا. هذا يعني أنه لا يزال يتعين عليك التفكير في ما تأكله، وكم تأكله، ومتى تأكله. يوصى باتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية مع دعم الصحة العامة والهضم.
5 أطعمة يجب تجنبها مع عقار أوزيمبيك
كل شخص يتناول عقار أوزيمبيك يختلف عن غيره وسيكون لديه أهداف مختلفة فيما يتعلق بالأنسولين الغذائي وإدارة الوزن، لذا فمن الجيد أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك المشورة الغذائية قبل أن تبدأ في تناول الدواء الموصوف. قد يوصونك حتى باستشارة أخصائي تغذية. ولكن بشكل عام، هذه هي الأطعمة الخمسة التي يجب على معظم الأشخاص الذين يتناولون شكلاً من أشكال السيماجلوتيد الحد منها أو تجنبها:
1. الأطعمة المقلية والحارة والدهنية
يتفق جميع الخبراء على أنه من المهم تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الدهنية أو المقلية مثل البطاطا المقلية ورقائق البطاطا والبيتزا والكعك عند تناول أوزيمبيك. تحتوي هذه الأطعمة عادةً على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 تقليلها للحفاظ على مستوى الكوليسترول لديهم منخفضًا. يمكن للأطعمة الدهنية والحارة أيضًا أن تزعج معدتك أثناء تناول أوزيمبيك، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية للجهاز الهضمي.
تقول كانديس م. موريلو، دكتوراه في الصيدلة، أستاذة الصيدلة السريرية في كلية سكاجز للصيدلة والعلوم الصيدلانية بجامعة كاليفورنيا في سان دييجو: "لأوزيمبيك تأثير على إفراغ المعدة المتأخر، لذلك يمكن أن تجعلك الأطعمة الحارة والدهنية تتجشأ أو تشعر بالغثيان".
2. الأطعمة والمشروبات السكرية
يقول جاريد براونشتاين، طبيب باطني في المكاتب الطبية في مانهاتن ومساهم في LabFinder، إنه ينصح المرضى بعدم تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر أثناء تناول Ozempic لسببين: يمكن أن يسبب الغثيان والقيء، ويمكن أن يساهم أيضًا في زيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى مضاعفات مرض السكري للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
تذكر، مع ذلك، أن السكر لا يأتي فقط من الكعك والبسكويت والحلوى والمشروبات المحلاة مثل الصودا والعصير. إن العناصر مثل حبوب الإفطار والخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة العادية هي كربوهيدرات بسيطة، مما يعني أنها تتحلل بسرعة كبيرة إلى سكر وتتسبب في ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم (على عكس الكربوهيدرات المعقدة، والتي تستغرق وقتًا أطول وتوفر ارتفاعًا أبطأ وأكثر سلاسة في نسبة الجلوكوز).
إذا كنت تتابع تناول الكربوهيدرات يوميًا، يوصي الدكتور براونشتاين بعدم تناول أكثر من 50 إلى 60 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة ولا يزيد عن 15 إلى 20 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة خفيفة.
3. الأطعمة المصنعة
مرة أخرى، اتفق جميع الخبراء على أنه يجب الحد من الأطعمة المصنعة أو الأفضل من ذلك التخلص منها عند تناول أوزيمبيك. تميل الوجبات الجاهزة المجمدة، والمقرمشات المعبأة وألواح الوجبات الخفيفة، وصلصة السلطة المعبأة، وصلصات المعكرونة المعلبة، والعديد من الأطعمة المصنعة الأخرى إلى احتواء كميات أعلى من اللازم من الصوديوم والسكر والدهون غير الصحية.
لا يمكن لهذه الأنواع من الأطعمة أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 فحسب، بل إنها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض مرض السكري والآثار الجانبية للأشخاص الذين تم تشخيصهم بالفعل بهذه الحالة. قدر الإمكان، قم بإعداد خطة وجبات أسبوعية وقم بإعداد طعامك بنفسك في المنزل بمكونات مغذية وكاملة.
4. الخضروات الصليبية
نعم، الخضروات مفيدة لك، ولكن بعض أنواع الخضروات، وخاصة الخضروات الصليبية المنتجة للغازات، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أي آثار جانبية في الجهاز الهضمي قد تعاني منها.
يقول الدكتور براونشتاين: "يمكن أن تسبب الخضروات مثل الهليون وبراعم بروكسل والبصل والبروكلي والقرنبيط والملفوف غازات وانتفاخًا مفرطًا أثناء تناول أوزيمبيك".
هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص منها، ولكن مثل العديد من الأطعمة الأخرى، فإن الاعتدال هو المفتاح؛ إذا كنت تتناول البروكلي مع الغداء، فحاول عدم تناولها مع العشاء. (بالطبع، إذا كان أي من هذه الأطعمة المحددة يسبب لك ضائقة، فلا بأس من التوقف عن تناولها أثناء تناول أوزيمبيك.)
5. الكحول
على الرغم من عدم وجود تفاعل دوائي-كحولي بين الكحول وأوزمبيك، إلا أن هذا المزيج يمكن أن يزيد من الآثار الجانبية عن طريق التأثير على وظائف الكبد ومستويات السكر في الدم. وفقًا للتجارب السريرية، عانى 4% من الأفراد الذين يتناولون أوزيمبيك من نقص سكر الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم).
عندما تشرب الكحول، يتوقف الكبد عن إطلاق الجلوكوز، مما قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم. قد يؤدي خلط الكحول وأوزمبيك إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل خطير، مما يزيد من الآثار الجانبية لأوزمبيك مثل الدوخة. كما يزيد الكحول من إنتاج حمض المعدة، مما قد يزيد من الآثار الجانبية المعوية مثل الارتجاع الحمضي وعسر الهضم والغثيان والقيء عن طريق زيادة إنتاج حمض المعدة.
المصدر: singlecare.com
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: 8 أطعمة شائعة لتقليل الالتهاب والعدوى
10 أطعمة مضادة للالتهابات يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي
