انتشرت في الفترة الأخيرة مشاكل تكيسات المبايض بين الفتيات بشكل كبير، ويعتبر أبرز أمراض العصر عند النساء، مما يعني أنها ترتبط إلى بطبيعة الغذاء ونمط الحياة والمناخ وكل ما يحيط بنا، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على افضل 5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايض:
5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايض
- الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3 السلمون والماكريل.
- شاي العرق سوس
- الفطر الريشي
- بذور اليقطين
- شاي النعناع
تكيس المبايض هو عبارة عن حويصلات صغيرة حجمها 10 مم تقريبًا وهي تنتشر داخل المبيضين وخاصة تحت الغلاف الخارجي، ويرتبط تكيس المبايض باضطرابات الهرمونات التي يفرزها المبيض مما يتسبب باضطرابات كثيرة في الدورة الشهرية وأيضاً في الإباضة.
أعراض تكيس المبايض
- ارتفاع في ضغط الدم.
- ظهور شعر غزير في منطقة الصدر والذقن، والظهر، والوجه، والأرداف.
- زيادة الوزن.
- ظهور حب الشباب.
- الحصول على بشرة دهنية.
- اضطرابات في الدورة الشهرية.
- آلام في الرأس.
- تأخر في الحمل
- تساقط الشعر.
أعراض نادرة لتكيس المبايض
- أورام حميدة وغير حميدة في الثدي أو الرحم.
- زيادة مفرطة في الوزن.
- ارتفاع السكر في الدم.
- الأرق.
- ارتفاع في ضغط الدم.
- تقلبات في المزاج.
- اضطراب في الكبد الشحمي.
- اضطرابات في الأكل.
- الإعياء.
- جفاف في الجلد.
- تمزق في الكيس.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- ألم شديد في الحوض.
- التهاب في الغدة العرقية.
- جفاف في الجلد.
مشروبات تنزل التكيسات
سينامون كاسيا
العرقسوس
الشاي الأخضر
الكركم
تريبولوس تيريستريس
مشروب ينزل التكيسات مع الدورة
بردقوش
عشبة كف مريم
ميرمية
يانسون
قرفة
الفواكه المفيدة لمرضى تكيس المبايض
الفراولة
التوت
الجريب فروت
التفاح
الكرز
الخوخ
كمثرى
8 أطعمة تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون
الرمان
السبانخ
جوز الهند
العنب
الزنجبيل
التونة
صفار البيض
الثوم
