5 طرق لتنشيط الجانب الإبداعي من دماغك

منشور 15 تمّوز / يوليو 2020 - 05:42
5 طرق لتنشيط الجانب الإبداعي من دماغك

يقال أن "الإبداع هدية" لا ينعم بها الجميع. ولكن وفقًا للعلم ، يعد الإبداع مهارة يتم اكتسابها على مدار فترة من الزمن من خلال عملية التعلم والخبرة المستمرة. إذا كنت أحد أولئك الذين يعتقدون أن الإبداع ليس لك، ثق بنا هذا غير صحيح. أسهل طريقة لتكون أكثر إبداعًا هي تدريب الجانب الأيمن من دماغك.

الإمكانيات اللانهائية للدماغ الأيمن

ينقسم الدماغ البشري إلى نصفين - الدماغ الأيسر والأيمن. يتحكم كل جزء منه بأجزاء مختلفة من الجسم وله وظائف مختلفة. يتحكم الجانب الأيسر من الدماغ في الجانب الأيمن من جسمك والعكس صحيح. عندما تكون تحليليًا أو يقظًا أو موضوعيًا أو عقلانيًا أو تحاول معالجة اللغة، فأنت تستخدم الجانب الأيسر أو المنطقي من دماغك. الجانب الأيمن إبداعي واندفاعي وبديهي ومدروس ومدفوع بالمشاعر والمعتقدات والتفكير الذاتي. يمكن أن يحفز تدريب الجانب الأيمن من دماغك إبداعك وخيالك. فيما يلي 5 طرق سهلة لتدريب الجانب الأيمن من دماغك:

التأمل

هل تعتقد أن التأمل يريح عقلك فقط؟ لقد أثبت التأمل العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية. إنه يهدئ عقلك ، ويوجه طاقتك ويساعدك على التركيز. عندما تكون في حالة استرخاء ، فأنت أكثر تقبلاً لرؤى الدماغ الأيمن.

تعلم العزف على آلة موسيقية

يتطلب الغناء أو تعلم العزف على آلة جديدة اهتمامًا منطقيًا وشعورًا بديهيًا للموسيقى. حتى الاستماع إلى نوع جديد من الموسيقى يعتبر جيدًا للجانب الأيمن من الدماغ. في الواقع ، يعد تشغيل الموسيقى تمرينًا ممتازًا رائعًا لكل الدماغ. إنه يحفز القشرة السمعية لنصفي المخ الأيمن ويزيد من الإبداع.

اكتشف هواية جديدة

امتلاك هواية أمر مهم جدًا لتطور نفسك وتعزز إبداعك. سواء كنت تحب الحياكة أو الخياطة أو الرسم أو البستنة ، لا تتخلى عن هوايتك. حاول استكشاف أفكار جديدة تلهمك ونفذها. سيساعد ذلك على تنشيط الجانب الأيمن من دماغك.

استخدم يدك الأقل سيطرة

استخدام يدك غير المسيطرة للكتابة أو تناول الطعام أو القيام بأعمال صغيرة أخرى يساعد أيضًا في تنشيط الجانب الأيمن من الدماغ. وذلك لأن الجانب الأيسر من أجسامنا يتحكم فيه الجانب الأيمن من دماغنا. تتحدى هذه المهام عقلك ، مما يجعلك أكثر إبداعًا وتحسين مهاراتك الحركية.

تنفس من خلال فتحة الأنف اليسرى

تشير بعض الدراسات إلى أن تنفس فتحة الأنف اليسرى يمكن أن يساعد أيضًا في تنشيط دماغك الأيمن. تبدو التقنية غريبة بعض الشيء ، ولكن لا ضرر من تجربتها. لذا ، أغلق فتحة الأنف اليمنى بإصبعك السبابة ، وتنفس من فتحة الأنف اليسرى ثم أخرج من فتحة الأنف اليمنى.


© 2000 - 2020 البوابة (www.albawaba.com)

مواضيع ممكن أن تعجبك