لا شك أن النوم مهم. إنه حجر الزاوية لحالتك الصحية. ترتبط أهمية الراحة الجيدة في الليل بتعزيز مزاجك، وتحسين الذاكرة، والتحسن العام في الأداء. من أجل تحقيق ذلك، لجأ الناس إلى جميع أنواع الطرق البديلة ، من شرب شاي الأعشاب قبل النوم إلى ممارسة "ين يوغا". ولكن هل تعلم أن غرفة نومك يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة نومك؟ وفقًا لتعاليم فنغ شوي ، يمكن أن يكون لترتيب مساحاتنا آثر كبير على صحتنا. نظرًا لأن الطاقة تؤثر على سلامتنا بشكل عام ، يمكن أن تؤثر الطاقة في غرفة نومنا على نمط نومنا، ولكن مع بعض الحلول السهلة ، يمكنك المساعدة في تحسين راحة ليلتك. فيما يلي ست نصائح بسيطة حول كيفية تحسين غرفة نومك لقضاء ليلة هادئة.
إزالة الإلكترونيات
يجب أن تكون غرفة النوم مكانًا للراحة والاسترخاء ، لكن العديد من الأشخاص يستخدمون هذه المساحة لأكثر من مجرد النوم. غالبًا ما يضع بعض الاشخاص مكاتبهم أو شاشة تلفاز في غرفة النوم وهذا خطأ كبير. تُعطل أجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون وأي أجهزة إلكترونية أخرى الطاقة الايجابية في غرفة النوم ويمكن أن تسبب الشعور بالتعب والانفعال. قم بفصل هذه الأجهزة للحصول على راحة الجسم والعقل والروح.
عدل مكان السرير
في فنغ شوي ، يعد التنسيب والاتجاه مهمًا جدًا في ترتيب الطاقة. بما أن السرير هو المكان الذي ننام فيه ونعيد شحن طاقتنا ، فإننا نريده أن يكون في اتجاه جيد لزيادة الراحة والاسترخاء وهذه الطاقات. يجب أن يتركز سريرك على الحائط ، مع وجود طاولات على كلا الجانبين. هذا يتعلق بالحيوانات الأربعة السماوية في فنغ شوي. الشمال هو الاتجاه المرتبط بالتجديد والاسترخاء والتأمل. وضع سريرك باتجاه الشمال جيدًا لاستحضار هذه الطاقات أثناء نومك. أخيرًا ، يجب أن تتأكد من أن نهاية سريرك ليست في مواجهة الباب مباشرة. هذا يسمح للطاقة بالسفر خارجا أثناء النوم ، مما يجعلك متعبًا ومرهقًا.
أضف الألوان الباردة
ترتبط الألوان ذات اللون الفاتح مثل الأزرق البارد أو الرمادي بطاقة Yin وتخلق مساحة هادئة. أثبتت الألوان الناعمة والباردة مثلا انها تقلل من معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى حالة أكثر استرخاء وتأملًا.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->أضف البلورات والكريستالات
تعد البلورات طريقة رائعة لجلب بعض الطاقة الإضافية إلى الغرفة. بعض الأحجار تعطي اهتزازات مختلفة للطاقة. للحصول على بعض الطاقة الهادئة في غرفة النوم ، قم بإضافة احجار مثل Amethyst و Selenite و Moonstone و Labradorite و Kyanite و Aquamarine و Celestite. سواء كانت على شكل كتل أو قطع ديكور جميلة ننصحك باستخدامها!
أضف الأقمشة الناعمة
ترتبط الأقمشة بطاقة Yin وتساعد على إبطاء حركة qi لخلق بيئة أكثر استرخاء. إذا كان لديك أرضيات خشبية صلبة في غرفة النوم الخاصة بك ، فإن إضافة سجادة لمنطقة سريرك سيساعد على احتواء الطاقة في تلك المنطقة أثناء النوم. إذا كان لديك أسقف عالية، يمكن أن تساعد الأقمشة المعلقة على الجدران على ابقاء الطاقة في الغرفة. أضف مصادر أخرى مثل الوسائد للمساعدة في إضافة الاسترخاء للمكان.
أغلق أبوابك في الليل
أثناء نومك، من المهم احتواء طاقة المساحة الخاصة بك، لذا فهي مريحة وهادئة قدر الإمكان. يؤدي فتح أبوابك إلى إدخال طاقة جديدة إلى غرفة نومك ويمكن أن يسبب اضطرابات لاشعورية أثناء نومك. إن إغلاق الأبواب يحتوي هذه الطاقة ويخلق مساحة أكثر سلامًا.
