وايل كورنيل تستضيف دورة متخصصة عن العافية في مواجهة تحديات الصحة المعاصرة

استضاف قسم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب - قطر دورة معمّقة تألفت من جزأين واستكشفت على مدار ستة أيام سُبل الارتقاء بالرعاية الذاتية والصحة والعافية الشخصية.

وقد عُقدت الدورة في هيلتون الدوحة بحضور 14 مشاركاً مُنحوا خلالها فرصة بدء رحلة ذاتية لتحسين عافيتهم وإحداث تغييرات مهمة وملموسة في حياتهم وكيفية الحدّ من أثر وتأثير الإجهاد وممارسة التعاطف مع الذات. وقد تضمنت برنامجاً عالمياً معنياً بتعلُّم سُبل الارتقاء بالعافية يُعرف باسم TheWEL، تديره مؤسسة تتخذ من غلاسكو في إسكتلندا مقراً لها.

أعدّ البرنامج وقدّمه الدكتور ديفيد رايلي، أحد الأطباء والأكاديميين والمحاضرين المعروفين عالمياً، حيث حرص على تمكين المشاركين من فهم التحديات الشخصية في حياتهم اليومية ومعرفة كيفية التغلُّب عليها، ما يساعدهم في تجاوزها على نحو أكثر فعالية ومن ثم المضي نحو تحقيق ما يطمحون إليه. وتناولت الدورة أيضاً مفهوم العافية من منظور شامل وهدفت إلى تعريف المشاركين بالخيارات الصحية في حياتهم اليومية من حيث الطعام والتمارين البدنية والنوم، وتمكينهم من إدارة علاقاتهم الاجتماعية، وتحقيق طمأنينة النفس عبر ممارسة الـتأمل واليقظة الذهنية.

وتحدّث الدكتور رايلي عن الدورة قائلاً: "تنطلق دورة TheWEL من إقرار بأن منظومة الرعاية الصحية الراهنة، ورغم ما حققته من إنجازات مذهلة طوال الأعوام الماضية، لم تثبت أنها كافية بحدّ ذاتها في وجه تصاعُد وباء الأمراض غير المعدية في العصر الحديث، مثل الإجهاد المزمن والسمنة والسكري وأمراض القلب. وتهدف دورة TheWEL  إلى سدّ هذه الثغرة عبر تمكين المشاركين من ممارسة تحليل الذات، والتعاطف مع الذات، ورعاية الذات. وهذه سمات مؤثرة إلى حد بعيد وفي حال اكتسبها الإنسان يمكن أن تشكّل أساساً متيناً للارتقاء بصحته وعافيته، ما يمكّنه في نهاية الأمر من تحقيق ما يريد بل ويزيد استمتاعه بحياته".

واضطلعت الدكتورة سهيلة شيما، مديرة قسم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب - قطر، بدور مؤثر في استضافة دورة TheWEL في الدوحة، مثلما حضرت الدورة وأكملتها. وفي هذا الصدد، قالت: "تُتيح هذه المبادرة من قسم الصحة السكانية الفرصة للمشاركين للتفكير بتأنٍ في بعض الأمور المرتبطة بحالتهم الذهنية وأساليب حياتهم اليومية التي ربما تؤثر سلباً في صحتهم وعافيتهم. وقد كانت مواد الدورة والتمارين العملية المرافقة فعّالة للغاية حيث ساهمت في تشجيع المشاركين على التفكير بوضوح بشأن ما يمكنهم فعله لإحداث التغييرات الإيجابية اللازمة، والتصرف وفق هذه الأفكار في حياتهم اليومية".

وقال الدكتور رافيندر مامتاني، العميد المشارك الأول للصحة السكانية وبناء القدرات في وايل كورنيل للطب - قطر: "نحن سعداء للغاية باستضافة الدكتور رايلي في الدوحة لعقد هذه الدورة المفيدة إلى أبعد حد، وسعداء بالرأي الإيجابي الذي أبداه المشاركون. وتشجّع هذه الدورة المشاركين على إطلاق العنان لقدراتهم الكامنة واعتماد خيارات صحية في الأمد البعيد، ما يعطيهم أفضل فرصة ممكنة لتجنّب أمراض مثل السمنة والسكري والإجهاد وأمراض القلب".

وتشير بحوث أجراها برنامج TheWEL إلى أن 88% من المشاركين حققوا فوائد بعيدة الأمد في الأعوام الخمسة اللاحقة لانعقاد الدورة. وتحدّث المشاركون فيها عن تحسّن ملموس في قدرتهم على مواجهة مشكلاتهم الصحية، وعن تصدّيهم بثقة للتحديات التي تواجههم إلى جانب ممارستهم للتعاطف مع الذات بشكل أفضل.