للأسف تكثر حالات الاضطراب في الجهاز الهضمي في رمضان بسبب اتباع الصائمين للأنظمة الغذائية غير الصحية مما يؤثر على صحتهم وعلى قدرتهم على الصيام. نقدم لكم هذه النصائح الهامة لتجنب هذه المشاكل والاستمتاع بصيام صحي: نظام غذائي متوازن: يعتبر اتباع نظام غذائي متوازن وتحديد كمية استهلاك الأطعمة الصحية من أهم العوامل التي يجب مراعاتها في شهر رمضان للحفاظ على الوزن وتجنب المشكلات الصحية والمرضية. تناول وجبة سحور صحية: من الضروري ...