قد يشكّل تحضير وجبة الفطور تحدّياً لأشخاصٍ عدّة. لذا، قد يلجأ كثر إلى تناول وجبة الافطار عينها لضيق الوقت أو الخوف من تجربة مذاق جديد. من هنا، قدمّت اختصاصية الـ #تغذية والمدربة الرياضية براء الصباغ طريقة سهلة لتحضير الشوفان عبر إضافة التوابل إليها. بماذا تتميز وجبة الشوفان عن غيرها؟ هذه الوجبة المغذية تتألف من الشوفان الجاف مع سائل مثل الحليب يحفظ في البرّاد طوال اللّيل. وبالتالي، تستطيع إعدادها مسبقًا لتوفير ...