تشكّل الصحة العقلية ضرورة حياتية لضمان إنتاجية فائقة، ولذلك فإن إعداد روتين يومي مدروس بعناية يحقق هذا الهدف بنجاح. ونشر موقع "تايمز نيوز ناو"، روتيناً يومياً يمكنه تحسين الصحة العقلية للشخص وتحسين إنتاجيته بنسبة 100% في غضون أسبوع واحد فقط. الاستيقاظ مبكراً يمنحك الاستيقاظ مبكراً الوقت لتنشيط نفسك، ويساعدك على تحسين دورة نومك التي عادة ما تتعطل بسبب الجدول الزمني السيئ . التأمل يساعدك التأمل في الصباح الباكر على الحفاظ ...