البوابة - ما هي نوعية النوم المفضلة لديك؟ سواء كنت تنام على ظهرك أو ملتفاً على نفسك، فإن الوضع الذي تنام فيه يؤثر بشكل خطير على الجودة العامة لنومك ليلاً. يمكن أن تلعب وضعية النوم دورًا في الشخير أو حرقة المعدة أو حتى التجاعيد. وبعض الأوضاع أفضل من غيرها. إذا كنت تعتقد أن وضعية نومك تؤثر على قدرتك على الحصول على نوم هانئ ليلاً ، فاستمر في القراءة لمعرفة المزيد ...