وصفة سهلة لاعداد أشهى وأفضل كرات طاقة صحية مصنوعة في المنزل. ال مكونات : 1 ½ كوب شوفان مقرمش أو دقيق الكتان 1 ملعقة كبيرة عسل نكتار صبار ½ كوب زبيب أو رقائق شوكولاتة داكنة ½ كوب زبدة فول سوداني طبيعية الطريقة: تخلط جميع المكونات . نكورها على شكل كرات بحجم لقمة . توضع في البراد لمدة ساعة قبل الأكل . ملحوظة: تناول كرات الطاقة هذه قبل التمرين ولا تستهلك ...